全4件中1～4件を表示
11/01 13:35 更新
おはようございます♪
秋乃介です🍁
今年も残り2ヶ月…早い。
今日は趣味の運動について書きます😙
僕は普段自宅で筋トレをしています🏋️
ゴツくなるぞ！というよりはあくまで体型維持を意識して。
30分のランニングと、腕立て伏せを中心に行なって〜、とにかく続けることが大事！と思ってるので、無理のない範囲で。自分に甘いね。
気づいたら2年(もちろんサボり期間も含めて)。
運動後、特にランニングの後は頭が超スッキリするので、今では運動しないとムズムズします。
そんなこんなで、体力には自信があります🏃
そして、その体力で精一杯の癒しをお届けします🫰🏻
何事もコツコツ！
11月もよろしくお願いします🤗
秋乃介
♥ いいね
10/30 11:22 更新
こんにちは♪
秋乃介です🍁
金曜日ですね。
今週も、お疲れさまです🌿
一週間頑張っていると、
いろいろ溜まってきますよね。
そんなときは、遠慮せず出しちゃいましょう。
え？……愚痴とか、本音とかですよ？
今、ちょっと違うものを想像した方。
たぶん僕と仲良くなれます。笑
今週あったことを話して、
途中で脱線して、二人で笑って。
帰る頃には、
「あ〜、すっきりした」
って言ってもらえたら嬉しいです🙂↕️✨
何がすっきりしたのかは、
二人だけの秘密ということで🤫
それでは、よい週末を♪
秋乃介
♥ いいね
10/29 22:06 更新
こんにちは♪
秋乃介です🍁
なんだか急に寒くなってきましたね〜❄️
冷えは万病の元と言われますから、
温かい飲み物や食べ物で内側から。
お風呂に浸かったり触れ合いによって外側から。
ぜひ両側からポカポカしましょう🫂✨
さて、
この前作った料理でも載せます👨🍳
オムレツっぽいやつ、です。
中には野菜がいっぱいおっp...
いっぱい入ってま〜す🥕♪
美味しく作れて満足でした🙂↕️
秋乃介
♥ いいね
10/28 18:26 更新
はじめまして🍁
この度、セラピストデビューいたしました。
岡山萬天堂の秋乃介といいます。
初めての日記を見に来てくださって、
ありがとうございます😊
ここでは、日々の出来事や好きなものなど、
普段の僕も少しずつお見せできればと思っています。
お会いしたときに、
「あの日記、見たよ」
なんて話から仲良くなれたら嬉しいです✨
どんな方と出会って、どんな話で一緒に笑えるかな🌃
これからの出会いを楽しみにしています。
名前は気軽にお好きなように呼んでください♪
これからよろしくお願いします🫰🏻
(追伸)
SNSのフォローもぜひお願いします🐿️
秋乃介
♥ いいね
© 萬天堂 All Rights Reserved.
© 萬天堂 All Rights Reserved.
