写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

今回は、少しスパーリングに近い感覚のある練習でした。
片方がミットを持って指示を出して、もう片方は言われたパンチを打つ。
それだけじゃなくて、ミット側はランダムにフック、ミドル、ローを返してきてもいい、という内容でした。

やってみると、ただ打つだけの練習よりずっと頭を使いました。
パンチを出したあとに気を抜くと、すぐ返しが飛んでくる。
だからこそ、打つことより、打ったあとの自分をどう保つかが大事なんだなと改めて感じました。

構えを崩さないこと。
慌てないこと。
相手の動きをちゃんと見ること。

こういうのって、格闘技だけじゃなくて、普段の自分の動き方にも少し似ている気がします。

セラピストとしても、自分の流れだけで進めるんじゃなくて、
そのときの空気や、相手の様子を見ながら合わせていくことを大事にしています。

急がずに、でもぼんやりしすぎずに。
ちゃんと受け取りながら動くこと。

今日の練習は、身体を動かしながら、そういう感覚も整えられる時間でした。

しっかり動いた日は、疲れもあるけど、変に散らからずに終われる感じがして好きです🌿
こうして日々の感覚を少しずつ磨いていけるのも、会いに来てくださる方がいるからこそだなと思います。
いつもありがとうございます。

またひとつ、いい練習ができました🥊
会う時間の中でも、こういう積み重ねがちゃんと伝わる自分でいたいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今回は、出勤できる日を少し広めに出しました。

予定を見ながら、
「この時間なら動けるかな」
「ここならゆっくり準備して向かえるかな」
と、ひとつずつ確認していたら、今回の形になりました。

今回の出勤可能日は、こんな感じです。

5/31(日)　20:00〜翌08:00
6/1(月)　08:00〜翌05:30
6/2(火)　20:00〜翌08:00
6/3(水)　08:00〜翌08:00
6/4(木)　08:00〜翌08:00
6/5(金)　08:00〜翌08:00
6/6(土)　08:00〜16:00

夜の時間、朝からの時間、
長めに取れる日、短めに動ける日。

日によって幅はありますが、
ご都合が合うところで見てもらえたら嬉しいです🪶

こういうスケジュールを出す時、
ただ「空いてます」と言うだけではなくて、
その時間に来てくださる方を、どう迎えるかまでちゃんと考えていたいなと思っています。

忙しい日が続いていたり、
少し気持ちをゆるめたい時だったり、
誰かに話を聞いてほしい時だったり。

理由は、きれいに言葉にできなくても大丈夫です。

その日の状態のまま来てもらって、
そこから少しずつ落ち着ける時間にできたらいいなと思っています。

最近は、出勤の時間を出すたびに、
自分の中でも「ちゃんと整えて向き合おう」と思う瞬間があります。

時間を合わせて来てくださることは、
当たり前ではないので。

その分、こちらもその時間を流さずに、
落ち着いた距離感でお迎えできるようにしておきます。

タイミングが合いそうな方は、
無理のない範囲で見てもらえたら嬉しいです🌪️🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、少し前に出かけた時の写真を見返していました。

この日は、
石清水八幡宮へ。

赤と金の本殿を正面から見た時、
華やかさよりも、
少し背筋が伸びるような静かな迫力がありました。

曇り空の日やったのもあって、
空気全体が落ち着いていて、
歩きながら少しずつ気持ちが静かになっていくような時間でした。

そのあと、
宇治方面にも少し寄り道しました。

行き先を決め込みすぎず、
「このあたりからなら、どこに寄れるかな」と調べながら動く時間って、
意外と楽しいんですよね。

肉のモリタ屋のことを調べたり、
近くに LOGOS LAND もあると分かったりして、
その日その場で少しずつ道が広がっていく感じがありました。

目的地だけを急いで回るより、
途中で見つけたものを拾いながら動く日も、
あとから思い返すとけっこう残ります。

そして、帰ってからは
きれいなお肉と、しいたけ、アスパラを。

写真を見返していると、
外で見た景色だけじゃなくて、
そのあとにちゃんと食べた時間まで思い出します。

出かけて、少し歩いて、
帰ってから自分の体に入れるものを用意する。

派手なことではないけど、
こういう流れがあると、
一日をちゃんと使えた感じがします。

食べることも、休むことも、体を整えることも、
全部つながっているなと思います。

今日は、
この前の写真を見返しながら、
その時の静かな空気を思い出していました。

神社の落ち着き、
寄り道で見つけた場所、
帰ってからの食事の準備。

どれも大きな出来事ではないけれど、
ちゃんと自分の中に残っている時間でした。

お会いする時間も、
そんなふうに急がず、流さず、
その時のあなたの状態を見ながら、
落ち着いて向き合える時間にできたら嬉しいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

会った瞬間から、
無理に明るくしなくていい。

うまく話そうとしなくてもいいし、
沈黙が少しあっても大丈夫。

最初は少し緊張していた空気が、
時間と一緒にゆっくりほどけていく。

肩や背中の力が少し抜けて、
表情や声の温度がやわらかくなっていく。

そんな変化をそばで感じられる時間って、
すごく大切やなと思います。

毎日いろんなことを頑張っていると、
自分でも気づかないうちに力が入っていることがありますよね。

ちゃんとしなきゃ。
笑ってなきゃ。
迷惑をかけないようにしなきゃ。

そうやって張っていたものが、
少しずつゆるんでいく時間。

僕は、その時間を大事にしたいです。

何か特別なことを言わなくても、
ただ安心して座っていられる。
少し目を閉じても大丈夫だと思える。
帰る頃には、来た時より少し軽くなっている。

そんな空気を一緒に過ごせたことに、
今日はあらためて感謝したくなりました。

力を抜くって、
簡単なようで意外と難しいことやと思います。

だからこそ、
「ここでは頑張りすぎなくていい」
そう感じてもらえる時間を、これからも丁寧につくっていきたいです。

無理に元気にならなくても大丈夫。
すぐに答えを出さなくても大丈夫。
ただ少し、気持ちや体がゆるんでくれたらそれで十分です。

今日も大切な時間を預けてくれてありがとう。

力を抜ける場所になれていたら嬉しいです🌿

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

練習では、

ワンツー → フック → 右ミドル → スイッチして右前蹴り → スイッチして右ミドル → スイッチして右膝蹴り

という流れを教わってきました。

動きを追うのに必死になりながら、ひとつずつ身体に入れていく時間って、やっぱりすごく面白いですね。

ただ今日は、人生で初めて上腕三頭筋が攣るという出来事がありました。

脚じゃなくて、まさかあの場所が攣るとは思っていなかったので、正直かなりびっくりしました。

でもそんな時に、先生がツムラの甘草湯をくださったり、練習生の中に理学療法士の方がおられて助けてもらえたりして、すごくありがたかったです。

一人で無理を抱え込まずに済む環境って、本当に心強いなと思いました。

身体を使うことって、ただ鍛えるだけじゃなくて、
どこに負担がかかるのか
いつ力みすぎるのか
どこで無理のサインが出るのか
そういうことに気づく時間でもあるなと改めて感じました。

こういう経験は、普段の自分の過ごし方にもつながるし、
相手の変化に気づこうとする姿勢にもちゃんと返ってくる気がしています。

派手な一日ではなかったけれど、
今日は今日で、ちゃんと学びのある時間でした。

見てくださってありがとうございます🍀
無理が大きくなる前に、気づけること。
それって大事だなと、今日は自分の身体に教えてもらいました。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前、淀のほうでうどんを食べた帰りに、
ふと外を見たら、南のほうに見える山が気になって。

「何の山なんやろう」って調べてみたら、どうやら男山らしくて、
そこから少しだけ、景色のほうへ寄り道したくなりました。

高い山に行くとか、特別な予定を立てるとか、
そういう大きなことじゃなくても、
ちょっと気になった景色のほうへ向かってみるだけで、気分が変わる日ってありますよね。

男山は、いわゆる“がっつり山道を走る”感じとは少し違って、
近くまで行って景色を見に行くには、ちょうどいい距離感でした。

最近は、予定をぎっしり詰めるより、
こういう何気ない寄り道のほうが、案外しっかり気分を切り替えてくれる気がします。

遠くまで行かなくても、
ほんの少し視界が変わるだけで、肩の力が抜けることもあるんやなと、あらためて思いました。

会う時間も、そんなふうに
「身構えなくていい」
「気を使いすぎなくていい」
そんな空気を、ちゃんと作れる人でいたいです。

何気ない景色の話まで読んでくださって、ありがとうございます。

こういう、派手ではないけれど、
少しだけ気持ちがほどけるような瞬間も、
大事にしながら過ごしていきたいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、**鈴木雅之さんの「Canaria」**を聴いていて、
歌詞の意味を少し考えていました。

この曲の“カナリア”って、
ただ綺麗に鳴く鳥というだけじゃなくて、
本当は自由に飛びたいのに、どこかに閉じ込められている心
みたいにも感じるんです。

誰かを大切に思う気持ちって、
時にすごく優しいものだけど、
近すぎると、知らないうちに相手を縛ってしまうこともあるのかもしれません。

「そばにいたい」
「離れたくない」
「自分だけを見てほしい」

そう思う気持ちも、きっと本物。
でも、その気持ちが強くなりすぎると、
相手が自由に息をする場所を狭くしてしまうこともある。

この曲には、そんな
愛しているのに、愛だけではうまくいかない切なさ
があるように感じました。

僕はこの曲を聴いて、
手放すことが冷たさとは限らない
って思いました。

本当に大切に思うからこそ、
自分の近くに閉じ込めるんじゃなくて、
その人がその人らしくいられるように願う。

それは、すごく寂しいけど、
すごく深いやさしさでもあるのかなって。

会っている時間も、少し似ている気がします。

僕の時間の中で、
何かを無理に話さなくてもいい。
元気なふりをしなくてもいい。
気持ちを全部説明しようとしなくてもいい。

ただ、少し肩の力が抜けて、
「ここでは自分のままでいていいんや」
と思ってもらえたら嬉しいです😌

「Canaria」は、
好きだからそばにいる曲というより、
好きだからこそ、自由でいてほしいと願う曲
なのかもしれません。

僕も、誰かの心を縛る存在じゃなくて、
少しでも軽くできる存在でいたいです。

いつも会う時間を任せてくれたり、
少しずつ気持ちを見せてくれたり、
本当にありがとうございます🪶

無理に近づきすぎず、
でも必要な時にはそっと寄り添えるように。
これからも、丁寧に向き合っていきます。

今日も読んでくれてありがとうございます🌙
🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は仕事終わりに、久しぶりに夕方のジムへ行ってきました💪

普段は早朝に行くことが多いので、夕方に行くのはちょっと新鮮でした。
正直、行く前は「混んでて使いたいマシン使えへんかったら嫌やな…」と思ってたんですが、思っていたよりちゃんと回れて一安心。

いつもと違う時間に動くと、身体の感じ方も少し違っていて。
仕事のあとって、体力だけじゃなくて頭もちょっと重たくなってるんやなって、改めて感じました。

それでも、そういう日でも足を運べたのは自分の中ではけっこう大事で。
完璧じゃなくても、やることをひとつずつ積み重ねていく感じが、自分には合ってるなと思います。

今日は背中まわりと肩まわりを中心に。
ラットプルダウン、デッドリフト、オーバーヘッドプレス、ブルガリアンスクワットまでしっかりやってきました。

特に背中って、自分では見えにくいぶん、地道に続けた分が少しずつ形になる感じがあって好きです。

朝に行く日も好きやけど、夕方に行ける日があると、また違ったリズムで整えられるのがいいですね。
「いつもの形」だけに決めすぎず、その日の動けるタイミングでちゃんと続けるのも大事やなと思いました。

こうして身体を整える時間って、見た目のためだけじゃなくて、気持ちまでちゃんと切り替えてくれる気がします。
忙しい日でも、少しでも自分を整える時間を作れるのはありがたいことやなと改めて感じました。

見てくれている方がいることも、こういう小さな積み重ねを続ける力になっています。
いつもありがとうございます🌿

また少しずつ、整えていきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前ふと、子どもの頃に学校でやっていた
ギョウ虫検査のことを思い出しました。

おしりにセロハンを貼る、あの検査です。

そういえば、いつの間になくなったんやろう？
と思って調べてみたら、
昔より衛生環境が整って、感染する人がかなり減ったことで、
学校で全員に行う検査ではなくなったそうです。

「なくなった＝完全に存在しない」ではなく、
一斉に調べる必要が少なくなったという変化なんですね

調べていくと、ギョウ虫は人にうつる前は
目に見えないくらい小さな卵の状態で、
手や身のまわりのものを通して口に入ることで感染していくそうです。

普段見えていないものでも、
手洗い、寝具、タオル、空間の清潔さみたいなところが、
ちゃんと関係しているんやなと思いました。

さらに元をたどると、
ギョウ虫は最近いきなり人に来たというより、
人の祖先に近い時代から、長く関わってきた寄生虫らしいという話もあって。

なんとなく昔の学校の記憶から始まったのに、
思ったより深いところまでつながっていて、少し不思議でした。

こういう話って、少し地味かもしれないけど、
僕はけっこう大事やと思っています。

見えるところだけ整えるんじゃなくて、
触れるもの、過ごす場所、使うタオル、置いてある水、空間の明るさ。

そういう細かい部分が整っていると、
初めて来る場所でも、少し気持ちが落ち着きやすくなると思うんです。

見えないところを整えることって、安心して過ごしてもらうための大事な準備なんやと思います。

昔の検査の話から、
清潔感や準備の大切さを改めて考えた日でした。

目立つことではないけど、
こういう小さな積み重ねは、これからも大事にしていきたいです🌿

いつも読んでくださってありがとうございます😊

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

誰かをお迎えする前って、
ただ時間に合わせて向かうだけじゃなくて、
自分の中でそっと整えていることがあります🚗✨

まず整えるのは、持ち物や身のまわりのこと。
必要なものがちゃんと揃っているか、
慌てた空気のまま会わないように、
小さいところほど丁寧に見ておきたいなと思っています🙂

車の中も、軽く整えてから向かうことが多いです。
移動の時間まで落ち着いて過ごしてもらえたらいいなって思うから。
派手なことではないけど、
こういう積み重ねって、意外と空気に出る気がしています🌿

それと、いちばん大事にしているのは
気持ちを整えることです。

会う前に一度だけ深呼吸して、
その日のあなたにちゃんと向き合えるようにすること。
同じ一日でも、心の重さや疲れ方は毎回違うから、
“今日のあなた” に合わせて寄り添えたらいいなと思っています。

完璧に見せたいわけじゃなくて、
来た瞬間に少し肩の力が抜けるような、
そんな空気で迎えられたら嬉しいです😌

見えないところまで整えるのは、
かっこつけたいからじゃなくて、
安心して過ごしてもらいたいから。

今日も、そういう気持ちを大事にしながら向かいます🌪️🪶

🌪️ビューン🪶