この前2匹と一緒に、緑いっぱいの道をのんびりとお散歩🐱🐱
落ち葉を踏みながら歩いていると、なんだか時間がゆっくり流れている感じがして癒されました✨️
2匹とも楽しそうに先を歩いていて、後ろ姿を眺めているだけでもほっこり☺️
こういう静かな場所でのお散歩、たまにはいいですね♪
また一緒にいろんな所に行きたいな🐾
写メ日記
全7256件中1171～1180件を表示
全セラピストの投稿
こんばんは🌕
09/27 21:56 更新
こんばんは🌕レインです✨️
今日も日勤頑張って来ました💦普段夜勤が多いから日勤が続くと体がヘトヘトになるんですよね😭
何がしんどいって1番は朝早起きするのが辛い😭夜勤に慣れてくると夜型の生活リズムになるのが朝起きるのが苦痛すぎて💦
平日毎朝早起きして仕事に行ってる人も、朝早く起きてお弁当を作ったり家事をしてる人、本当に尊敬します✨️
負けずに僕も明日も日勤頑張って来ますね✨️
♥ いいね
こんばんは！
09/27 21:48 更新
皆さんこんばんは！
今日はユッケ食べてきました！！！
美味しすぎてほっぺ落ちました😊
お姉さん方もトロトロにしたいです
ご予約お待ちしております🙇♀️
♥ いいね
📓🌤️ 少し整えるだけで、気分まで軽くなる日✂️
09/27 21:22 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は美容院に行って、
カット・カラー・パーマしてきました✂️
今回は冒険というより、
いつもと同じ髪型に整えてもらった感じです✨
でも“いつもの形”って、やっぱりしっくりくるんですよね。
髪を整えると、見た目だけじゃなくて
気持ちまで少しスッと整う感じがして好きです☺️
お会いする時に
「髪切った？」って気付いてもらえたら、
たぶんちょっと嬉しいやつです。笑
いつもこうして身だしなみを整えながら、
来てくださる方に少しでも
“安心感”とか“清潔感”を感じてもらえたらいいなと思っています🌿
派手すぎず、でもちゃんと雰囲気は出るように。
そんなバランスを大事にしながら、
今日もいい感じに仕上げてもらいました✨
またお会いした時に、
さりげなく見てもらえたら嬉しいです😊
いつも見てくださっている方、
気にかけてくださる方、ありがとうございます。
こういう何気ない日常も、少しずつ共有していきますね✨
🌪️ビューン🪶
♥ いいね
🇹🇭タイ転勤🇹🇭
09/27 18:07 更新
ご無沙汰しております。
突然のタイ転勤を命ぜられ、現在慣れない海外生活をしています。
少しずつ仕事の方も落ち着きを取り戻し、元気にしています。
最近よく、
「バンコク萬天堂に転勤されたのですか⁉️」
とLINEやDMをいただきます。
ぃえ、違います。。
萬天堂ではなく、本業でタイ転勤の辞令が出たのです。笑笑
一時帰国、帰国する時には日記で告知をさせていただきますので、その時はよろしくお願いします♡^_^
Ｒ
♥ いいね
感染症の結果報告
09/27 17:25 更新
【性感染症の結果】
今月も陰性です。
感染していないか、確認してくださるお客様
いつもありがとうございます。
引き続き、エロボディ あやをよろしくお願いします！
♥ いいね
📓🏋️ 久しぶりのジム、まずは数字から。
09/27 17:02 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は久しぶりにジムへ🏋️
ここ最近なかなか予定が合わず、筋トレできてなかったので、今日は「休んだ分やらな！」ではなく、一回ちゃんと身体を動かして戻していく日にしました。
そしてトレーニングの前に、久しぶりのInBody測定。
今回の結果は、
体重 74.7kg
筋肉量 57.7kg
骨格筋量 35.4kg
体脂肪率 18.0％
という感じ。
アプリ上では前回と比べて、体重＋0.3kg、筋肉量＋0.3kg、体脂肪率−0.3ポイント。
もちろんInBodyは水分量なんかでも数字が動くので、1回の測定だけで一喜一憂するものではないんですけど、こうやって記録していくのは好きです📊
で、測った後はようやく筋トレ開始。
今日は久しぶりなので、重量更新を狙う日ではなく全身を再始動。
ベンチプレスから始めて、ラットプルダウン、レッグプレス、チェストサポートダンベルロウ、プローンレッグカール、サイドレイズ、最後はパロフプレスまで。
チェストサポートロウは、14kgの1セット目が目標10回のところ9回。
こういう時に「あと1回！」ってフォーム崩して無理やりやるより、今日は9回で終了。
久しぶりやし、今日はそれでいい😂
脚も背中も胸も肩も体幹も一通り触れて、予定してたメニューは最後まで終了。
やっとちゃんと筋トレできました🤣
筋トレって、重量が伸びた日ももちろん嬉しいんですけど、
久しぶりに行けた日に
「よし、今日はここまで全部できた」
って帰れるのも結構気持ちいいんですよね☺️
日記を見てくださってる皆様にも、いつもありがとうございます。
またここからコツコツ積み上げていきます💪
🌪️ビューン🪶
♥ いいね
aging..
09/27 16:48 更新
今年も残すところ約3ヶ月。
何か新しくスタートしたいと思い
何ができるのか考えた結果。。
何かを育てようと思い
Gジャン買いました。笑
今日が一番若いってよく言うけど
何歳になろうが、思った時が始めどき。
キッカケは少しの好奇心と行動力なんですね。
そうやって自分も育てたい今日この頃です。笑
そのうち着ていきますね🌈
♥ いいね
