写メ日記

こちらのラインでは、何でもお聞きいただいて構いませんので、お気軽にお声掛けください。

別にプレーのことだけでなくてもいいです。

・熊太郎のこと

・プレーのこと

・競馬のこと

・性癖のこと

・暇だからLINEした

なんでもオッケーです🫡

予約しないとダメなのかな？とかは全く気にしないでください！

営業もしません笑笑

では、お待ちしてます🫴

譲（ゆずる）です。

今朝はこんな感じでした。

この五分後くらいに、

上空の雲に陽が射して真っ赤に染まる

さらに素敵なマジックアワーがやってくるのですが。

機会があれば、

ぜひあなたのその目で 確かめてみてください😊

ようやく木曜日。

週末まであと一息です。

がんばりすぎないで、

ほどほどでいきましょう✨

昨日は友人の誕生日お祝いしてました。

角ハイではなく、ちょっとだけ大人のウィスキーを嗜みました。

ハイボール大好きです。

皆さん、今日も素敵な1日をお過ごしください。

おはようございます🌞玲哉です。
昨日の暑さには、参りました😵‍💫
『観測史上最も遅い真夏日』とか
知らんがなって感じですが⚡️

異常気象?それとも星回り変動！？

これが星回り変動なら納得💡
とにかく今月は、沢山のお客様から
お誘いいただけております🤗

引き続き、この星回りが
続けばいいのですが💫

今週は土曜日(10/24)以外🍂
すべて予定空いてます🍵
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

それでは
今日も素敵な1日になりますように♪

玲哉
 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からエニタイムで筋トレしてきました！🏋️

今回は胸・背中・肩を中心に鍛える上半身の日。

筋トレ歴は約11年になりますが、今でも新しい発見があるんですよね☺️

実は今回、ちょっと面白い結果になりました🤣

まずはインクライン・バーベルベンチプレス！

ベンチを斜めにして行うことで、胸の上側を中心に鍛えられる種目です。

今回は40kgで8回を3セット！

こちらは余裕を残してクリアできました🙌

そして次はラットプルダウン。

背中を広く、厚くしていくために取り入れている種目です。

今回は64kgに挑戦！

結果は……

64kg×6回！

その後は59kg×5回、50kg×10回。

思っていたほど回数が伸びなかったんです😂

でも、トレーニングアプリを確認すると……

なんと、推定最大筋力の記録が更新されていました！😳

前回の73.2kgから73.6kgへ。

わずか0.4kgの更新ですが、こういう小さな変化も嬉しいものです。

筋トレって、ただ重たいものを持つだけじゃなく、その日の身体の動きや種目の順番によっても結果が変わるんですよね。

数字が伸びたことも嬉しいけど、身体の反応を知ることも大切。

そんなことを改めて感じました☺️

続いてはチェストサポート・ダンベルロウ！

斜めのベンチに胸をつけて、ダンベルを引き上げるトレーニングです。

今回は片手16kgで10回を2セット！

前回の14kg×8回から、重量も回数もアップしました💪

こちらはアプリ上の推定最大筋力が17.1kgから20.0kgに更新！

さらに、総負荷量の記録も更新できました🙌

最後はダンベルショルダープレス。

片手8kgで10回を2セット。

肩の筋肉にも刺激を入れて、今日のトレーニングは終了です！

本当はほかにもやりたい種目があったんですが、今日は時間の都合で4種目まで。

こういう日もありますね🤣

ちなみに、僕が目指しているのは、筋肉をもっと増やすこと！

そして、格闘技でももっと強くなることです🥊

筋肉が大きくなれば、それだけで格闘技が強くなるわけではありません。

でも、身体を支える筋力や、相手を押したり引いたりする力は大切。

筋トレと格闘技、それぞれの面白さを楽しみながら続けています☺️

最近は、こうして正面と背面の写真を残すのも習慣になってきました📸

毎日見ている自分の身体だからこそ、少しずつの変化には気づきにくいもの。

数か月後、今の写真を見返した時にどんな変化があるのか楽しみです！

35歳。

筋肉も技術も、まだまだ成長させていきたいですね💪✨

いつも日記を読んでくださっている皆さん、本当にありがとうございます！

皆さんも何かに挑戦した時は、大きな結果だけじゃなく、小さな変化にも目を向けてみてくださいね☺️

🌪️ビューン🪶

おはようございます☀️
じゅんです☺️

突然だけど、みんなは気になる人の前だとどうなる？🤭

いつも通り自然体でいられるタイプ？
それとも、ちょっと緊張して普段より大人しくなっちゃうタイプ？😳

僕はね、仲良くなると結構ふざけるし、よく笑うんだけど…

ふたりきりでゆっくり過ごしてるときは、何気ない会話とか、ふとした仕草とか、そういう小さなことが妙に嬉しかったりするんだよね😌💕

特別なことをしなくても、一緒にいるだけで落ち着く。
気づいたら時間があっという間に過ぎてる。

そんな時間って、すごく素敵だと思う☺️

もちろん、たくさん笑って楽しむ時間も大好き！😂

でも、普段は頑張ってる人ほど、たまには何も考えずに甘えられる時間も必要だよね。

今日はちょっとだけ肩の力を抜いて、自分のことも大切にしてあげてね🫶

そして、もし僕と会う機会があったら…
一緒にいっぱい笑って、ちょっとドキドキして、帰る頃には心まで軽くなってたら嬉しいな🥰

今日も素敵な一日になりますように✨

じゅん🐶💕

こんばんは☆アロマ性愛セラピストよしのぶです。

パートナーとのセックス、楽しめていますか？

〇気持ちよくないが気持ちいいフリをしてしまっている

〇気持ちよくないどころか痛いだけ、早くイッてほしいと思っている

〇相手を気持ちよくしてあげることだけしかしていない

〇こんなふうにしてもらいたい、あんなことしたい、など要望があるが変に思われたらいやなので言えない

〇そもそもどう攻めてもらったら気持ちいいか分からない

〇そもそも回数が少ない

等々、不満に感じている女性は多いのではないでしょうか。

それら、すべてジョフウで解消できます☆

初対面だからこそ、どう思われるかなんて考えず、いろいろ相談して気持ちよく楽しむことに集中できます。

相手にどういう風にしてもらったら気持ちいいか体験すればパートナーにも伝えられますね。

どうにもならん場合はジョフウで満たしてもらうのもアリです。

せっかく女性に生まれた人生、思い切り楽しんでいきましょう☺

こんばんは、嬉喜（きき）です😊

大人になると、人間関係が複雑になったり、

責任が増えたり。

学生の頃とは違う難しさがありますよね。

今日読んだ本の序盤に、印象に残るお話がありました。

井戸水の温度は、年間を通して約18度で一定しているそうです。

でも、夏に飲むと冷たく感じるし、

冬に飲むと温かく感じる。

同じ18度なのに、季節によって感じ方が変わるんです。

これって、人の魅力にも似ているのかな？と思いました。

自分自身が大きく変わらなくても、過ごす環境や雰囲気、相手との関わり方によって、伝わる魅力は変わるのかもしれません。

そう考えると、自分の知らない一面を見つけたり、新しいことに挑戦したりすることで、もっと魅力的な人になれる気がしました。

まだまだ勉強中ですが、内面も外見も少しずつ磨いていきたいです✨

いつかお会いしたときに、日記で感じた印象とはまた違う一面も知ってもらえたら嬉しいです☺️

そんなことを考えた1日でした。

シュンです。

前回私は危険を顧みず、51歳男性の立ち入り禁止区域である、梅田EST（エスト）に1人で行き、通報される寸前に、X-girlの前で１枚写真を撮り、無事帰還しました。

そして、今回私が挑戦した、51歳男性立ち入り禁止区域は

“ゴンチャ”でございます👏

タピオカブームが去り、多くのタピオカ店が閉店する中、香り高い紅茶を提供するゴンチャがティーカフェとして、再びブームになっているのをご存知でしょうか？

男性客も増えたと聞いて行ってみたのですが、店内はカップルとして来店している男性が２名のみで、98%が女性客です。

「これはマズイ…」

完全なるアウェー感を感じました。

当たり前ですが、男性1人は私だけです。

「マズイ…通報される…」

直感でそう感じた私は、急遽モバイルオーダーを利用し、列に並ぶこと回避しました。しかし、ここで新たな問題が発生したのです。

私のオーダー番号がどこにも表示されないではないですか...

マクドナルドのように、M48番できましたよ！的にてっきりディスプレイに表示されるものだと思っていたのです。

「マズイ…」

オーダーが無事に通ってるのかも定かではありません。もう店員さんと直接対峙するしかなくなったのです。

「もう帰りたい…」

時折りそんな弱い心が覗いたりしました。

しかし私はこれまでの人生、迷った時は敢えて困難な道を選ぶ、必ずリスクを取る生き方をしてきました。

なので、絶対に逃げる訳にはいかないのです。

そして私はあきらかに、20歳前後の女性の店員さんの方へゆっくりと歩を進めました。

「Excuse me？　Could you tell me how…」

と外国人のフリをしようかなと思いましたが、バレたら通報される、と思い踏みとどまりました。

「すいません...」

震えた声で私は尋ねました。

そんな私の心配をよそに、店員さんは最高の笑顔で対応くださいました。

「通報されなかった…」

私は圧倒的な安堵と達成感に満ち溢れました。

私が選んだのは、“黒糖ブラック、アーモンドミルクティー、タピオカトッピング、甘さ控えめ”です。

アーモンドの香りが素晴らしく、モチモチのタピオカとのハーモニーが最高でした！

「勝者とはリスクを取る者のことだ」

今日もこの言葉を胸に、リスクを取った自分を誇らしく思い、ゴンチャで51歳男性がタピオカミルクティーで1人乾杯したのでした。

おわり

シュン

おはよう、きみちゃん。

今日もかわいいねぇ。

おや、なんか見つけた？

てくてく。

またねー。