全6628件中5211～5220件を表示
10/11 06:45 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は“心肺を燃やす日”🔥
HIIT＋スタミナ強化メニューで、限界まで追い込みました💥
トレーニング後のこの一枚💪
体全体から熱気がまだ残ってる感じ。
少し疲労感もあるけど、この瞬間が一番「やり切った」って思えるんです。
セット数が表示おかしいので、下記のように追記説明を添えます👇
🧩今日のメニュー：HIIT＋スタミナ🔥
目的：持久戦・心肺機能強化
🏃♂️トレッドミルHIIT
・傾斜：1〜2％
・速度：16km/h（全力20秒）＋歩行5km/h（40秒）×6〜8セット
💥サーキットトレーニング（3〜4セット）
① ケトルベルスイング 15回
② ダンベルスラスター 10回
③ バーピー 10回
どれも全力。
「まだいける」と思った瞬間、もう1セット追加🔥
汗で床が光るくらい追い込みました💦
この調子で、心肺も筋力もバランス良く仕上げていきます💪
継続こそ最強の武器。
次はどんな限界を超えようか…😎
🌪️ビューン🪶
10/11 02:02 更新
性病検査報告
10/4採取分
性病検査8項目全て陰性でした。
（HIV、梅毒、淋病、トリコモナス、カンジタ、クラミジア、咽頭淋病、咽頭クラミジア）
今月も安心安全に遊びましょう✨
事務局の努力で、プロフィールページにツイキャスのアイコンが追加されました！！！
せっかくなんで近いうちに僕もツイキャスやろうと思ってます😊😊😊今夜とか…今夜無理なら来週になりますね！
匿名でいける様にするので、宜しくお願いします✨
また告知しまーーす♬
10/11 00:27 更新
10/10 23:58 更新
体力をつけるためだけじゃなく自分を高めるために走る！
夢や目標のために頑張る！
「夢なき者に成功なし」吉田松陰(たぶん)
10/10 23:20 更新
昨日はリピートで呼んでくださったお客様、ありがとうございました(*'▽'*)たくさんお話しして、めっちゃ楽しかったです〜😆✨💕
またお会いしましょー╰(*´︶`*)╯♡
ありがとうございました😊
10/10 22:28 更新
10月9日性病検査の結果がわかりました
エイズ検査 (－)
梅毒検査 (－)
淋菌検査 (－)
トリコモナス検査 (－)
カンジダ検査 (－)
クラミジア検査 (－)
咽頭淋菌検査 (－)
咽頭クラミジア検査 (－)
8項目無事に異常なしでありました😌
今回も何事もなくホッとしております
貴女様安心してご利用していただけたらと思います🥰
早期発見のためにも性病予防のためにも
そしてリピーター様及びご指名いただいた貴女様を守る為、自分を守る為にも
月2回私は必ず行っています
前回は9月25日に行っております
今月、来月ともにまだまだご予約空いておりますので
大阪·京都·神戸·近江·奈良·紀伊·横浜·東京·立川·大宮·柏·名古屋萬天堂の貴女様ご予約お待ちしております🥰
10/10 22:14 更新
デビュー間もなく呼んでいただいたお客様、口コミの投稿ありがとうございました。
最初、笑っちゃうほど緊張してましたが最後まで仲良くしていただき嬉しかったです
私がデビュー間もないので気をお使いになられたのでは？
また。呼んでいただけたら私ならのリベンジをしたいと思っております
前回の出勤からだいぶ日にちが空きましたが来週は出勤を考えております
その時がお目にかかれば、お誘い下さい
10/10 22:03 更新
猫は本当に癒しですね😽
私も、皆さんの猫のように犬のように
究極の癒しの絶頂をお届けできたらと思います！
余談ですが、アロマが得意なので、心身共に王馬に
癒されてはいかがでしょうか？
気軽に声かけてくださいね❤️
10/10 21:17 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
写真フォルダを整理していたら、
ふとこの1枚が出てきました📸
4年前のあの日。
この小さな段ボールの中に、
新しい家族がちょこんと丸まって眠ってた🐶💤
手のひらに乗るくらいの小さな体。
でも、その中にちゃんと命の力があって、
その瞬間から毎日が少しずつあたたかくなっていったんです。
今では一緒に散歩したり、
寝る前に撫でるのが日課になってるけど、
あの日の「初めまして」の気持ちは今でも忘れられません🪽
小さな出会いが、
こんなにも大きな愛情に育つんだなって思うと、
写真1枚でも胸がいっぱいになります🪶
🌪️ビューン🪶
10/10 21:13 更新
悲しくなったときは
海を見にゆく
あなたが病気なら
海を見にゆく
© 萬天堂 All Rights Reserved.
© 萬天堂 All Rights Reserved.
