写メ日記

自分と他人は、育ってきた環境も違うし、根本的にまったく違うもの❗️

他人と比べる意味がありません。

でもとは言っても
自分と同じ職場、グループ、似たような人と比べてしまう方は意外と多いです😢

これが実は嫉妬を生む原因の１つ

大切なのはポジティブに
転換してみることです💡

誰かに嫉妬を感じたら
その嫉妬心を抱くその誰かを
今度は自分の目標にしてみると
上手に付き合っていくことができます😌

嫉妬は生まれたら育つだけ
でもそのネガティブな感情を
エネルギーに変えられたら
爆発的に推進力が生まれます💥

生まれた嫉妬をどう育てるかは
あなた次第

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは🌃⭐️
ヒュウガです🪷
 
 
8月スケジュールのご案内です🗓️

すでにお問合せ、ご予約していただいた方々、本っっ当にありがとうございます♪
8月はお盆休みもありますし、おそらく萬天堂イベントも有るでしょう🤭💡笑

それに合わせて、出勤日数を増やしております！

◯最新の空き状況は、プロフィールページのスケジュール欄をご覧いただくか、XまたはインスタのDMにてお問合せください📩

ご本指様もご新規様も、事前にメールやDMをいただければ、優先的に調整いたします🤭
 
 
◯プロフィールページのスケジュール欄について

【予約満了】表記
ご希望の時間によっては調整することが可能です👌また店舗によっては深夜帯の予定を出していませんが、もちろん対応🉑でございます！
 

【お休み】表記
本業の都合でお休み表記にしております。しかし、それぞれ
・東京、横浜、21:30〜
・大宮、千葉、柏、湘南店  22:00〜
上記のお時間からでしたら調整🉑でございます！喜んで対応させていただきますので、ぜひご相談ください📩
 

また、日程の全てにおいて、前日や当日でのご予約も想定してスケジュールを出しております。
遠慮なくご指名、ご相談いただければとても嬉しいです💡
 

＊◯◯ヒュウガ◯◯＊

追伸

8月、ジリジリと照りつける太陽の日差しに負けないくらい、熱いひと時を過ごしましょう✨
素敵な出会い、再会をお待ちしています🙇‍♂️

真面目な人ほど
イライラを感じたり
モヤモヤしたりすることが多い。
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自分は真面目じゃないからなって思ったあなたも、なにかやろうとして出来なくて悔しい思いしたことありませんか？
そう思ったことが1度でもあれば、あなたも真面目で素敵な人です✨
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⁡
そんな真面目な人は
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誰かに期待されたり
なにかチャレンジするとき
自分のキャパ以上に頑張って
全力で向き合おうとしちゃうから。
比重がそっちに傾いちゃんですよね⚖️
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それで上手くいかなくて
自分の無力さに嫌になって
でも、諦められなくてまた向き合って、、、
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まさにこれ、数年前の僕でした。
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これだとストレスは溜まる一方。
発散と蓄積のバランスが崩れちゃうから
いっぱいいっぱいになっちゃうんですよね😢
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あなたは自分のストレス発散法、どんなのがありますか？
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映画を観て泣く
カラオケで大熱唱
お気に入りの音楽かけてドライブ
友達と会って色々話をする、など
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僕はゲームをしたり、YouTube見たり、おもち(うさぎ)を愛でたり、ガンプラ作ったり←最近ハマりました
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自分に合った方法を見つけることが大切です💡
それも1つじゃなくて、発散方法の数は多いほど良い！
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⁡
しんどいなと思ったら
いったん手を、体を、思考をやめて
こまめに発散しましょう🤗
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＊○○ヒュウガ○○＊

変わり映えない毎日をなんとなく過ごしてると

時間を無駄に消費しているように感じてしまいますよね😢

受け身な毎日は楽だけど、楽しくないです。

人生も、恋愛も、仕事だってそう。

変化のない日常に囚われて

何もない事を嘆いてませんか？

何もなければ起こす！

行動する！

明日に繋がる"今日"にしましょう🤗

行ってらっしゃい👋

＊○○ヒュウガ○○＊

社会人になればなるほど、自分を見つめ直すことってあまりないですよね？

就活しているときは病んじゃうほど自分を見て向き合って、周りとの差に打ちひしがれたのに😢

自分を客観視すること

最近、僕はその機会に恵まれ、大事なことを教わりました！

『自分の気持ちを相手に伝えることの大切さ』

それは、一時は相手を傷つけるかもしれないけど、言えなかったら自分がもっと傷つく。

それもずっと。

なんで察してくれないの？

わかってくれないの？

って

でも我慢しちゃうんですよね。

だって、自分が我慢すれば、場が丸く収まるなら、言わないという選択肢も当然ありますからね🤔

でも、そんなあなたに気づいてほしい

何も言われないお相手も、もしかしたら傷ついているかもしれないってことを❗️

自分の気持ちを伝えたからって、その人はあなたの側からいなくなる人ですか？

まずは相手を信じて伝えてみる

その一歩から

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは🌃💫
ヒュウガです🪷

昨日はずっと雨であいにくの天気でしたが
僕は『サンリオピューロランド』行ってきました🏰🎀

新しく始まった

「シナモロールの小さな大冒険」

めっちゃ楽しかったです🥰
時間は5分くらいであっという間だったけど、本当の意味で"小さな大冒険"でした🤍

うんうん、そういうことだったのか、と！

魔法のステッキ🪄を使ったシューティングシーンもあり、ピューロに遊びにきたホグワーツ学生の如く魔法を放ちました🤭✨
(ちなみにボタンは長押しじゃなくて連打です、最初分からなかったー)

結果、、、

見事1490点越えで、その回の【ベストシューター3位】になりました😳🪄

写真撮られていて大画面に映し出されるの
めっちゃ恥ずかしかった💦

でも良い思い出になりました♪

そして時刻は16:00❗️
ざわざわと"知恵の木"の下が賑わってきました。

それもそのはず16:30〜　
「ネオナツマツリ WA☆SHOWI BEAT！」✨🌃
一般　初公開です👏

このときめっちゃ僕はワクワクでした😳

というのも近くにいた人たちが

「初めてだから、どこで待ってれば推しがよく拝めるか分からない。めっちゃドキドキする〜、とりあえずミラギフと同じところ陣取った」

って話してて

"うん、わかる！めっちゃ分かります！！"
と内心1人で激しく同意してました‼️

むしろ頷いてたかもしれません🤣

そしていよいよ開演！
お馴染みの振り付けレクチャーもあり

最初はダンサーさんによる
傘☂️を使った日本舞踊みたいな華麗な踊り！

そのあと
キティちゃんやダニエルくん、マイメロちゃん、クロミちゃん、シナモン、ばつ丸くん
の6名が登場〜🥳

ダンスも本格的でカッコいい🕺💃✨
メロディも覚えやすくて、自然と体がリズミカルにノってました🎶

またWA☆SHOWI ！ワッショイ！叫んで盛り上がりにいきたいな☺️♪

期間限定フードも、ちゃんと食べてきたので
また日記やXに載せていきますね📝
 

＊○○ヒュウガ○○＊

今日から3連休✨

明日、明後日は雨予報☔が出ていますが、気温の方は高く、蒸し蒸しサウナ状態が予測できます💦

対策をしっかり行い、GW振りの連休をぜひ楽しみたいところですね💡❗️

お出かけされる方、気を付けて行ってらっしゃい👋

僕は昨日、ピューロランドに行ってきました🏰✨

もちろん目当てはアレとあれ🤭❗️

本日夜、空いてます！
当日のお声がけも大歓迎です🤗

お誘いお待ちしています🙇‍♂️✨

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは🌃🌟
ヒュウガです🪷

透明プリンは、どうやら僕の過ごす時間軸には"存在しなかった"と言い聞かせます..!
食べれた人が羨ましいです😭

そんなこんなしているうちに
またファミリーマートさんで、新しいスイーツが発売💡❗️

テーマは【喫茶ファミマ】

レトロスイーツの象徴といえる
クリームソーダやミルクセーキなどをモチーフに新登場👏✨

巡り巡ってきた"レトロブーム"をいろんな世代が楽しめるよう、懐かしさを残しつつ新しい現代風のアレンジをしたスイーツ達だそうです🍨🍮🍰

今回、真っ先に僕が手に取ったのは

『クリームソーダみたいなパフェ』🥤🍨
 

この見た目がまず綺麗で可愛いですよね🥰
そして美味しそう〜！！

上に乗ってるアイスに見立てたバニラムースが、甘さ控えめのホイップと相性抜群でした😳

そしてメロン風味のゼリーに、氷をイメージさせる透明ゼリーがたっぷり入っていて！
メロンソーダの水々しさと涼しげな雰囲気が忠実に再現されていました✨

買って帰ったら、まずいったん冷蔵庫へ！
キンキンに冷やしてから食べてみてください🤭

そしたら美味しさ　1ランクUP⤴️です👍

結論、これは『クリームソーダ』😋

他にも

フロスティメロンソーダ
ミルクセーキプリン
喫茶店のゼリー風グミ

など全部で6種類のスイーツやドリンク、お菓子などが販売されてます💡❗️

いろんな種類あって目移りしちゃいますね👀

しばらくは、ファミマスイーツでお家喫茶を満喫します✨✨

楽しみ〜🤗

🍈🍹.•*¨*•.*♬*ೄ .•*¨*•.🍹🍈

いつも日記やXを見ていただき、ありがとうございます✨

本業や、取り組んでいることが佳境を迎えていて日記とXの更新頻度が少なめになっています🙇‍♂️

心配してDMくださったりとありがとうございます✨

嬉しいです！！

体調崩している訳ではないのでご安心ください😌

暑い日が続きますが、引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♂️✨

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは🌃⭐️
ヒュウガです🪷

以前スタバでこれを読んでいました！
とご紹介した『ドーパミン復活禁欲法』💡

読み終わりました📚
内容がすごく興味深くて、とても面白かったです🤗✨
深く理解するため2回も読んでしまった！！
 

この本は、ただ単にオナ禁についてのメリット、デメリットを提示するだけじゃなくて

その結果どういう現象が起こるのか？
身体に今後どんな影響があるのか？

について対話形式で分かりやすく書いてありました📝

その中でも、自慰行為のときに大量分泌されるドーパミンに注目してます！

でも、この日記をご覧なっている方々は、ほとんど女性の方だと思いますので、男性の自慰行為についてのお話しは省いて、ドーパミンについて書いていきたいなと思います🙇‍♂️

ドーパミンは「快楽物質」だとか「快楽ホルモン」と呼ばれてますが、その正しい働きってちゃんと知らなかったりしますよね？

ドーパミンとは
脳の側坐核(そくざかく：感情、意欲の維持に深く関係)から分泌されるホルモンです❗️

「何かを得たい」と思ったとき行動を促すホルモン！

簡単にいうと
お腹が空いたとき目の前に美味しそうな料理が出てきました。そうすると「目の前の料理を食べたい！何から食べようかな？」と、脳が指令を出して"食べる"行動をさせようとするもの。

空腹
↓
欲求（食べたい）
↓
ドーパミン分泌
↓
行動
↓
食料ゲット(欲求の解消)

「欲しい」と思った瞬間に分泌されるホルモンですね💡
※なんと、この機能を無くしたネズミはお腹が減っても食べる意思がなくなり、そのまま餓死してしまった、、、という実験結果もあるそうです🫢❗️

生きていく上でとても大切なホルモン！！

ですが、、、！

欲求が強く激しくなるほど、ドーパミン分泌が大量になり、自分の意思でコントロールすることさえ難しくなってしまうこともあります。
これが俗に言う「依存症」です💡

それとドーパミンは1日に分泌できる量には限りがあります！
1度に大量、もしくは1日に何度も消費してしまうことで、他のことに使用できるはずだったドーパミンの総量を削ってるってことに繋がります😳

なにかに"依存状態"の人は

ドーパミンの大量分泌→枯渇→補充→また大量分泌→枯渇......

のサイクルに陥っているそうです。

枯渇や補充状態にあるときは倦怠感を感じたり、今まで楽しめたことにドキドキ、ワクワクを感じなくなったりします😢

そしてドーパミンの量が戻ってきたころに、またあのときと同じ大きな快感を得たいと思い、また行動を起こす。

その結果、自分を満たしてくれるのは"これ"しかないんだと、どんどんのめり込んでしまうんですね🤔💭

それだけ聞くとちょっと怖いイメージありますが！
しかしこのドーパミン、量を調整、制限することが出来れば
日常生活が活気に溢れたり、小さなことにも喜びや興味を感じて、能動的になることができます🤗✨

ちょっと思い出してみてくだい💭
小学生などの幼少期、夕ご飯に好きな物が出ただけで、すごくテンションが高くなったりしましたよね？

あのときは「あれしたい」「これやりたい」っていう欲求が脳に対して"刺激の弱いもの"ばかりだったから
ドーパミンの消費量も適切で、むしろ有り余っている状態💡

たま〜に、わけもわからず急に嬉しくなってテンションが上がったこと、きっとあったんじゃないですか？

それは、満タンに満たされたドーパミンが、容器から溢れて、勝手にワクワク感やウキウキ感が滲み出てしまったような
マリオでいうスター状態⭐️だったからです😊⤴️

僕も当時を思い返してみると、
学校の帰り道、木の棒を見つけると友達と振り回して剣士ごっこしたり⚔️
雨の中びしょびしょになりながら走り回ったり☔️
公園のベンチの上でデュエル(遊戯王)したり
友達の家でコントローラー持ち寄ってスマブラしたり🎮
育てた自慢のポケモンで対戦したり

とにかく毎日がすごく楽しかった思い出があります✨✨

子供が活気に満ち溢れていて、キラキラして見えるのって、これが理由だったりするのかな？ってあらためて思いました😌

そんな強力な効果を持つドーパミン！
ぜひ味方につけたいですね🤗✨

何かに依存傾向があるなと思ったら、最初はちょっとだけでいいので、それを制限してみてください！

その「したい」「ほしい」などのモヤモヤ、ムラムラ、それを別の行動エネルギーに変えることができたとき、すごく大きいパワーになります💪❤️‍🔥
 

本の表紙に『ムラムラを楽しめ』って書いてありますが、最終的にここに繋がってくるんですね😊‼️

めちゃくちゃ有意義で興味深い本でした！
もし興味があったら読んでみてください👀

長文、お付き合いいただきありがとうございます🙇‍♂️✨✨

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは⭐️

ヒュウガ です！

明日は「お休み」でしたが、本業後の予定が無くなってしまったので
スケジュール出させていただきました🙇‍♂️✨

お時間、ご都合がよろしければ
ぜひお声がけください🤗💡

＊○○ヒュウガ○○＊