今朝は「寒っ！」って目が覚めたのに、電車に乗ったら「暑っ！」ってなりました
これからの季節は、屋外と屋内の寒暖差との戦いですね
電車内は途中から冷房が効いてきて、汗をかいてたら冷えちゃいそうだなと冷や冷やしました
しっかり体温調節していかねばと、10月最後の金曜日に改めて思った朝でした✨
月末の金曜日、あなたも体調管理しながら、あとお腹も冷やさないように過ごしてくださいね😊
写メ日記
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椎名の投稿
自分を整える時間✨
10/29 21:40 更新
今日は毎月恒例のアンチエイジングデーで、ネイルケアに行ってきました✨
甘皮もスッキリして、爪も清潔感のあるピカピカな状態に整いました😊
爪先や手元が綺麗になると、ふと目に入った時に自分自身の気持ちもニコニコ笑顔になるし、何より心がスッキリして気分が穏やかになりますね✨
自分の視界に入るところが綺麗だと、やっぱり気分が良いものです😊
さて、今夜はグラスでも傾けながら飲んでまったり過ごすとします✨
あなたも穏やかで優しい夜を過ごせますように😊
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寒さの中にも温もりを✨
10/29 08:35 更新
今朝はグッと寒さを感じましたね
北の方では初雪も降ったと聞き、季節が進む早さにビックリしました❄️
関東も冷え込んできましたが、体調はお変わりないですか？
今朝、温かいコーンポタージュを飲みましたよ😊
しっかり温かいものを体に入れて、体中からポカポカしています✨
あなたの今朝は、温かいもの飲んだり食べたりしましたか？
明日はオニオンスープにしようかなぁなんて、今から考えています😋
明日は金曜日で月末最後の日ですね
バタバタと忙しくなりそうですか？
あなたも体調と相談しながら、少しでもマイペースに動いてくださいね😊
冷えた体を温めたくなった時は、いつでも羽を休めに来てくださいね✨
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ここが踏ん張りどころですね✨
10/28 08:36 更新
やっと週の真ん中、水曜日ですね
まずは月末に向けて、前半戦本当にお疲れ様でした😊
疲れも溜まりやすい週の折り返し地点ですが、好きなドリンクを飲んだり、好きなスイーツで自分を少し甘やかしてあげてくださいね
ここが踏ん張りどころではありますが、無理にフルスロットルで走ろうとせず、少し肩の力を抜いて、マイペースに乗り切っていきましょう✨
今日も無理なく、良い一日にしましょうね😊
もし「一人では疲れが抜けきらないな」と感じたら、いつでも身体と心を解放しに来てくださいね✨
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ふと思い出してくれること✨
10/27 22:08 更新
普段から「忙しい」って言いながらも、毎日充実してお仕事を頑張っている姿、本当に素敵だなと思っています😊
誰にも言えない悩みや身体の辛さとも向き合って、素直に打ち明けて頼ってくれたこと、本当に嬉しく思っています✨
そんな日頃の頑張りや抱えているものから解放されて「ご本人自身の時間」に戻った時、ふと自分のことを思い出してくれるのが、本当に嬉しくて
いつも頑張りを聞かせてくれてありがとう
これからもずっと、一番近くで応援しています
無理しすぎずに、いつでも羽を休めに来てくださいね
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10月も最後の週ですね✨
10/26 07:46 更新
おはようございます😊
今週も始まりましたね
10月最後の週であり、月末の週でもありますね
お仕事や用事で、大忙しの方も多いのではないでしょうか
しかも今朝は雨が降っていて、ぐっと冷え込んでいますね
偏頭痛や腰痛、首肩のコリなど、体調は大丈夫でしょうか
「月末だし頑張らなきゃ」って肩に力が入ってしまいがちですが無理はしすぎないでくださいね
今日はお腹を冷やさないようにして
白湯や温かい飲み物で身体の内側から温めながら
少しでもマイペースに過ごしてください
今週も無理なく、自分のペースで乗り切りましょうね✨
もし疲れが溜まって限界がくる前に
身体も心もリセットしたくなったら いつでも羽を休めに来てくださいね😊
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頑張り屋なあなたへ、たまには力を抜いてね
10/25 20:45 更新
ふと、思い出すことがあります
真面目で、何事にも一生懸命で、周りのことばかり気にかけていたあなただから……きっと、仕事や日々の毎日に全力を注ぎすぎていないかなって、ふと気になってしまいました
「しっかりしなきゃ」って自分を追い込んで、息抜きするのを忘れちゃっていませんか？
気が抜けた途端に身体が悲鳴を上げたりしてませんか？
たまには何も考えずに思いっきりサボったり、ダラダラ過ごしたりしても、誰にも迷惑はかからないんじゃないですか
自分への時間こそ優先順位をあげて、肩の力を全部抜いて、好きなドリンクや好きな音楽を聴いたりしてゆっくり自分を甘やかしてあげてください
頑張ったあなたの心が、少しでも軽くなりますように
僕はというと、ふと思い飲みました！
エスプレッソアフォガードフラペチーノです
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少し立ち止まってみませんか？✨
10/25 06:38 更新
おはようございます✨
日曜日の朝、少し静かなこの時間が好きで、温かい飲み物を飲みながら過ごしています😊
毎日、お仕事やご家庭、人間関係…
本当にお疲れ様です
誰かのために一生懸命になれる人ほど、自分の疲れやSOSには鈍感になってしまいがちですよね
「私が頑張らなきゃ」「これくらい平気」って、知らず知らずのうちに肩に力が入っていませんか？
たまには、誰かのためじゃなく「自分のためだけ」の時間を作ってあげてくださいね✨
何もしない時間を作ることも、美味しいものを食べて自分を甘やかすことも、身を委ねて解放することも、決して贅沢なんかじゃありません😊
いつも頑張っているあなたが、今日一日少しでも心からリラックスして、笑顔で過ごせますように✨
もし「ちょっと疲れちゃったな」「誰かに頼りたいな」と思った時は、いつでも羽を休めに来てくださいね
今日も素敵な一日になりますように✨
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ふと思い出す夜
10/24 19:13 更新
夜風がすっかり冷たくなって、ふと立ち止まりたくなる時間
最近、ふとした瞬間に「元気に過ごしてるかな」「体調崩してないかな」って頭に浮かぶお顔がいくつかあります😊
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まりたくなった時や、ふと肌が冷たく寒さを感じた時、なんとなく誰かに優しくされたくなった時
あの温かい時間が、少しでも心をほっとさせていたら嬉しいな
そう感じる夜、もし僕が側に居たなら、そっと手を握って、瞳を奪いたいかな
ドアを開ければ、いつでも変わらない温度と笑顔で待っています✨
今夜も無理せず、あたたかくして休んでね😊
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温もりを感じる朝
10/24 07:19 更新
おはようございます😊
すっかり朝晩の空気が冷たくなってきましたね
今朝もあたたかい湯気を感じながら、ゆっくり身体を温めています
コーンスープ派？
クラムチャウダー派？
それとも
豚汁派？
どれも美味しいよね😁
あなたなら、どれが好き？今朝の気分なら、どれかな？
外の寒さを忘れて、身体の芯からホッと解けていくような心地いい温もり……
寒くなってくると、そんな時間を過ごすのが、この季節ならではの楽しみですね✨
肌寒い季節だからこそ、温かい手や体温の心地よさが愛おしく感じられますね
今日も一日、身体を大切に温かくして過ごしてくださいね😊
素敵な一日になりますように✨
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