6・2・5
と言うことで
はいっ🤗
む・つ・GO！
#言いたいだけ
#年１の風物詩（？）ってことで
#１日お１人様
#毎月性病検査（検査項目）
#安心･安全･楽しくエロく･気持ち良く
#WelcomeTo6262World
写メ日記
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睦月の投稿
6月25日
06/25 19:31 更新
ユルトレ ノ ススメ
06/24 22:29 更新
実は筋トレが
三日坊主だったりします。
環境にもよるんですけどね。
まぁ筋トレだけじゃねーですけど。
三日坊主
関東に越してくる前は
筋トレ部屋があったりしたので。
今の体型はその名残でなんとか…💧
と言うことで！
今月から続くように、ゆるーく
宅トレをしている睦月です。
結果、毎日じゃないけど
続いています✨
まずは続ける習慣作りから！
最初から張り切ると
筋肉痛がガツンと来て
満足して、すぐにやらなくなって
三日坊主になるそう。
どこぞのAIが言ってました。
では！せっかくなので
ゆるーい、おすすめ
トレーニングの紹介。
①かかと上げ（カーフレイズ）
かかと上げて
つま先立ちになって
かかと下げて…
の繰り返し。
ふくらはぎ鍛えます。
②レッグカール
直立状態で膝を曲げて
かかとをお尻にぶつける感じ。
裏もも～
③スクワット
説明不要ですかね。
膝がつま先より出ないように
お尻を突き出す感じで。
回数やセット数によりますが
いずれも10分もかからんかな～
って感じです。
別に全部やるんでなくて
どれかを少しでもやったら勝ち✨
まずは習慣
慣れてくると
あれもしたい、これもしたい…
ゆるトレおすすめです！
#下半身ばっかかい
#上半身ダンベル使ってるもんで
#また今度…長なったし💧
#１日お１人様
#毎月性病検査（検査項目）
#安心･安全･楽しくエロく･気持ち良く
#WelcomeTo6262World
相棒 - season2 -
06/21 23:38 更新
パネルな話
06/19 00:22 更新
相棒 - season1 -
06/16 23:37 更新
照明問題💡
丁度良く薄暗く
照明落とせるラブホって
あんまり無いなーと思ってて。
だったらいっそ
真っ暗にして照明持参したろと。
初期の頃から
カバンに忍ばせてたんですね～
３代目でこれ↑に落ち着いたかな。
デザイン重視のソーラー充電は
季節や連日予約に無理あったりね😅
最初はバラだったけど
最終的に100均の
ペットボトルカバーに
4つスッポリ入れてましたｗ
部屋1
足下1
脱衣場1
お風呂1
こんな感じで💡
ちなみに！
電球色が無くて
（今はあるかもだけど）
電球色フィルムを買って
カスタムしてたりします。
#工夫と思いやり
#改善重ねてここまで来た
#それでも明るすぎたら下向きに
#１日お１人様
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#安心･安全･楽しくエロく･気持ち良く
#WelcomeTo6262World
アロマ占い
06/06 22:18 更新
日々夏が近づいてますね。
半袖を着る機会も増えることと思います。
で。
ユーザー様にも知っておいて
頂きたいことが。
アロマオイルって
良い香りや良い作用がだけでなく…
禁忌もあるんです。
（勝手に）代表的と思ってるのが
柑橘系アロマの光毒性
塗布された肌が
日光（紫外線）を受けて
炎症やシミの原因になるってヤツですね。
あんまり言うと角が～ですが
実際、その辺すら知らずに
香りだけで使ってるセラピも
居るとか居ないとか。
アロマでセラピの
良し悪し占えるかもね
#タイトル回収
#初期に本を一冊読んだだけ
#あとはネット
#それでもね
#１日お１人様
#毎月性病検査（検査項目）
#安心･安全･楽しくエロく･気持ち良く
#WelcomeTo6262World
6月2日
06/02 17:43 更新
むつ山クンニ君
05/21 23:44 更新
大喜利
05/14 23:42 更新
勝手に対決
スシロー VS くら寿司
05/11 19:58 更新
