写メ日記

みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

ココ最近の暑さたるや…みなさまご自愛ご自愛でございます

さてさて

今日のテーマはタンパク質

栄養学や運動生理学など

一応カラダのお勉強はして参りましたので

今日はその栄養の部分をご紹介

世間では

プロテイン

というものが非常に多く出てますよね

プロテインとは

日本語で言う

タンパク質

タンパク質は

カラダの様々な元となる栄養のひとつで

積極的に摂取した方がいいことは間違いないと思います。

が、

近年の日本人のタンパク質摂取量って

減少傾向にあるって知ってました？

この栄養豊富な時期にもかかわらず

1950年ころのタンパク質摂取量と

同じと言われています…

参考＞HPより抜粋

あなたは大丈夫？日本人のたんぱく質摂取量は減少傾向に？ │たんぱく質で健康な生活 │ミルクプロテインのチカラ！｜株式会社 明治 (meiji.co.jp)

やせ型体質の方も

肥満体質の方も

双方においてタンパク質の摂取量って減っているらいく。

皆様も食生活はいかがですか？

食べ物から摂取するタンパク質は基本中の基本

僕はほぼ毎朝、納豆とゆで卵を頂いております

みなさまの食生活でも

改めてタンパク質って摂れているのかな

チェックしてみてはいかがでしょうか

また、日ごろの食生活やタンパク質不足が懸念される、など

お悩みがありましたらいつでもご相談下さい😊

今日も暑いです🥵

体調管理には充分お気をつけくださいませ✨✨

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みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

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※この先少々くだらない内容ですので

   お読みいただく場合は自己責任にてお願い致します🙇‍♂️

　Please NO claim (笑)

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拝啓

ココ最近は梅雨の季節ではございますが

夏のような暑さの日々もある今日この頃

いかがお過ごしですか？

僕は相変わらず

落ち着くことなくせっせと働きながらも

自由気ままなやりたいことをやっております

おかげさまで

セラピストとしても

お客様からお声がけいただける日々が続いており

とても充実した日々を送っております

健康なカラダであることも含め感謝感謝の日々でございます。

早いもので

2024年も7月となりましたね

夏が来れば

開放的な気持ちからなのか

人と肌を重ね合わせながら

楽しい思いをしたいなーって思うもので

欲に対して年は関係ないものですね…

あなたに出会えると自然と笑顔になれる僕…

あなたにはたくさん助けられたこともあったし

逆にたくさん悩まされ、悲しい思いをしたこともありました

そしてまた僕の元に帰ってくるとやっぱり嬉しいし…

男心をくすぐられて来た気持ちですが、

今はめっちゃ感謝しています

長年連れ添ってきたあなたとも

そろそろお別れの時がやってきたようです

ほんまにいままでいろいろありがとう

でも僕は

別れたことを後悔しません

別れがあれば

出会いもある

諸行無常…

ピンチはチャンスの精神で

また新しい彼に会える日を楽しみにして

日々成長できるよう心掛けて参ります。

ありがとう…諭吉

待ってるよ…栄一

2024年7月3日　萬天堂KENより

Chat_KEN GPT作　※ChatGPTの海賊版　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

なんのこっちゃ選手権

2024夏

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みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

いっつも皆様に公言しておりますが

サウナが大好きです😊

という事で

今回の出張先も

安定の

ドーミーイン

ココはSPAがめっちゃ充実していて

朝食が美味しい

という事が高得点ポイント👍

国内出張も多いので

ドーミーインか

アパホテルを

上手に使っているのでございます✨

今回も仕事をキッチり片づけて

向かう先は

ホテルでございます😊

良く出張先で美味しいものとか

食べに行ってるんですか？

って聞かれますが💦

ほぼ行きません(笑)

そりゃ

お客様や後輩などいれば別ですが

1人のときは基本的に

のんびりします✌️

でもって今回の浴室はこんな感じ

※ホテルHPより抜粋

露天スペースには

なんと風鈴✨✨

めっちゃいい音だしてました

お風呂やサウナでのんびりして♨️

あとはお部屋でゆっくり🍻

朝起きたらストレッチしてから

浴室へGO

からの朝食はこんな感じ

※こちらもHPより抜粋

鹿児島らしく

黒豚のしゃぶしゃぶ🥰

美味しく頂きましたとさ

みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

早いものでもう今年も７月ですね

という事は、

2024年は半分が終わったということです

↑

当たり前やがな✌️

それにしても振り返ると早いですね💦

やっぱり、なんでもチャレンジしておいた方が良いと

改めて思った✨✨

KENでございます。

さてさて

今日のテーマは

自分らしくいることの大切さ

これって

自分の中ではとても大切にしている事でございまして

様々な考え方の軸はあるとおもうのですが

周りに余計な気を使うことなく

自分が思うままにいることって

大切ですよねー

みたいに意訳でしょうか

世の中というのは

他人と共存しないといけない事が多く

そうすると

どうしても自分らしさを表現できないシーンって

あると思うのです。

でもそう生活をしていると

ある種

自分を偽ってしまう事って多く

その中のひとつに

他人と比較してしまうこと

等もあるかと思うんです。

僕はこれが大嫌いで

他人と比較することって

めっちゃ不毛な思考だと思うんですね。はい。

だから僕は

極力他の人と比較しないし

自分は自分らしくいる

これが自分が輝く基本だと思ってます。

これをお読みいただいた方で

もし共感いただける方がいらっしゃいましたら

自分らしさ万歳🙌🙌🙌

でこれからも輝いて行きましょうね

でも

もし自分らしさって？？

みたいなのがあれば

少しでもお役に立てる事があるならば

お気軽にＤＭにてご連絡下さいませ

（ご予約前提でなくともＯＫ！）

皆様ひとりひとりが輝ける

そんな皆様に寄り添う事ができる

セラピストでいれたらと思う今日この頃です

さてと

今日も出張で羽田空港です✈️

羽田への移動の車にて🚗

Have a nice day😊✨✨

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みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

全国的に梅雨入りも遅くなり

これからまだまだ梅雨空シーズンが続くんではないかと思っていますが

みなさま元気にお過ごしですか？

6月もあと数日となりましたが、今月も予想以上に多くのお客様からお声がけをいただき

誠にありがとうございます😭✨

今月はキャンペーンなどもあったおかげで

新規でのお客様が過去最高近くとなりました🙌

感謝感謝でございます😊✨✨

一期一会✨✨

皆様にお悦びいただけるよう

まだまだ自分磨き、精進して参ります🙇‍♂️✨✨

さてさて

７月の出勤スケジュールについてお問合せをちらほら頂いている状況でございますので、最新の空き状況をお伝え致します

新規の方からのお問合せ・ご利用もぜひぜひお受けしておりますのでご興味ありましたらお気軽にご連絡くださいませ(^^♪

■只今の空き状況

７月５日（金）🈳

７月６日（土）🈳　七夕イベント🌟🌟🌟

７月７日（日）🈳　七夕イベント🌟🌟🌟

７月８日（月）🈳

７月１３日（土）🈳

７月１４日（日）🈳

７月１９日（金）🈳

７月２０日（土）🈳

７月２１日（日）🈳

７月２２日（月）🈳

７月２３日（火）🈳

７月２４日（水）🈳

７月２５日（木）🈳

７月２６日（金）🈳

７月２７日（土）🈳

７月２８日（日）🈳

７月２９日（月）🈳

※前半はご予約で埋まっている日程が多いですが、

　後半は比較的ご予約しやすい状況でございます

※投稿時のスケジュールでございますので状況によっては変更の可能性もございます。詳細はお問合せ下さいませ。

※基本的に、ご予約につきましては仮予約のご連絡順にておとりさせていただきます。既に満了の場合は悪しからず日程変更のお願いをすることもございます。予めご了承いただければ幸いでございます。

また具体的に〇日の〇時頃空いてますか？などありましたら上記日程以外でも調整可能な場合がございますので、X（旧Twitter）DMで個別にお問合せ頂くのをお勧めしております

限られた時間ではございますが、もしご希望などございましたらお気軽にご連絡下さいませ。皆様からのお問合せお待ちしております☺

※写真と本文は一切関係ございません(笑)

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みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

本日6月24日(月)

東京地方、昨日は梅雨らしい雨でしたが

本日は一転して

日差しの暑い一日になりそうですね

湿度もムシムシ

どうぞご自愛くださいませ

さてさて

日頃出張で全国へご訪問する機会があるKENでございますが

場所と目的によっては

レンタカーを借りて移動することもチラホラ

基本的には

単なる移動手段ですので

極力コストパフォーマンスの良い

軽自動車なんかを借りるタイプでございまして

そうすると

結構かわいらしい車も多く

でもって先日の出張ではこちらの車をレンタル

スズキ　ハスラー

これ、結構形がかわいくて乗ってみたかった車種でして

ところが…

ココ小松空港から急遽２名をピックアップすることとなり

男３人むさくるしくかわいい車で移動したのでございます

まぁこれも仕事ですからね

全国いろんなところを

車で走るっていうのも

面白い人生の１ページですかね

今週も後半はふたたび出張

心も体も元気に

今週もどうぞ宜しくお願い致します

※※

KENの車でドライブデート

大変ご好評いただいております

少しでもご興味ある方はお気軽にDMにてご連絡下さいませ

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