昨日の夜は自炊チャーハン！と言いたいところだけど、冷凍ご飯😂
最近の冷凍食品ってめっちゃ美味しい😋
今回の転勤で自炊に力を入れる予定💪
今キッチンまわりの家電や小物等準備中なんだけど、なにかオススメのアイテムや簡単レシピ等あったら教えて欲しいです！！
写メ日記
全8636件中2921～2930件を表示
全セラピストの投稿
求む！キッチンまわりのオススメ小物＆簡単レシピ😊
05/10 10:45 更新
無理しない強さも、ちゃんと鍛えてる日
05/10 09:39 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はしっかり体を動かしてきました💪
メインは筋トレ。
ルーマニアンデッドリフトを中心に、背中まわりもしっかり入れて、かなり“やった感”のある時間でした。
今日もいい流れで進んでたんですが、
ダンベルローイングをやった瞬間、まさかの1回で肩がピキッときまして🤣
こういうとき、前なら「もう少しだけいけるかも」ってやりたくなることもあったけど、
今はそこを無理に押し切らず、止める判断もトレーニングのうちやなと思うようになりました。
1回で終わったダンベルローイングだけ見るとちょっと笑えるんですけど、
実際こういう“違和感を見逃さないこと”って、怪我を防ぐうえで結構大事なんですよね。
そのあとにはキックボクシングへ🥊
ただ、こういう日は無茶して追い込むというより、
今の体の状態を見ながら動くことを優先したい日。
強くなるために頑張るのも大事。
でも、体を雑に扱わないことも同じくらい大事やと思っています。
これって、セラピストの仕事にも少し似ていて。
その日の調子や空気をちゃんと見ながら、
無理に押しつけず、そのときに合う距離感やペースを大切にすること。
そういう感覚は、日常の中でも鍛えられていく気がしています。
前から見える部分だけじゃなくて、
背中みたいに自分では見えにくいところも、少しずつ積み上がっていくのが面白いですね。
派手じゃなくても、
ちゃんと続けた分だけ残っていくものがある。
そんなことを感じた一日でした。
いつも見てくれてありがとうございます✨
みなさんも、頑張る日ほど無理しすぎず、自分の体を大事にしてくださいね。
🌪️ビューン🪶
何もしない時間も、大切
05/10 09:08 更新
予定を詰め込まない日があると、
少し呼吸が深くなる。
ちゃんと休むことも、
前に進むためには必要なんだと思う。
好きな音楽を流して、
温かい飲み物を飲んで、
少しだけ空を眺める。
そんな時間が、
また明日を整えてくれる。
超お得🉐イベント‼️
05/10 08:31 更新
気になってたけど、なかなかタイミングが…」
そんな方にちょうどいいイベントかもしれません☺️
来週から1週間限定で、
【120分 10,000円】イベント参加します✨
※本指名は対象外になります🙇♂️
だからこそ、
“はじめまして”の方にはかなり入りやすい期間です◎
20代の方なら、
ちょっと背伸びして甘えたくなる時間を。
30代〜なら､
安心感の中でちゃんと癒される時間を。
ただ過ごすだけじゃなく、
「また会いたいな」
って自然に思ってもらえる空気感を大事にしてます☺️
緊張しやすい方も大丈夫。
最初はゆっくり距離縮めましょう🕊️
頼人
感謝とは
05/10 07:52 更新
感謝とは😊✨
ありがたく思って礼をいうこと
心にありがたく感ずること^ ^
イベント🎪
05/10 07:40 更新
明日からのイベント参加しています🙆
本当にありがたいことに2つ満了になっています🈵
女風初めてで本当に不安だと思うのですが、
事前にやり取りしながらお互いのことを知りながら、身と心を委ねてもいいセラピストさんに出会える機会になればいいと思っています💞
15日、17日と予定は空いていますので、
是非お得なイベントを利用して女風デビューのお手伝いをさせてくださいね🥰
とも
本日の空き状況をお知らせします✨
05/10 07:00 更新
こんにちは、しゅうせいです🌸 本日の空き状況をお知らせします！ 午後〜夜のお時間、ご予約受付中です✨ 「ただ話を聞いてほしい」 「誰かそばにいてほしい」 「ゆっくり心を休めたい」 そんなお気持ちを大切にお応えします💕 ご予約・お問い合わせはDMまたはサイトのお問い合わせフォームから🌷 お気軽にどうぞ！
毎日更新 賢人
05/10 01:28 更新
山Pの正直不動産が映画になるみたいです！
賢人です！
ドラマ面白かったから映画も観ようかな^ ^
この後もリモート打ち合わせなので糖分補給🥺
家でミルミル飲んでる
Q＆A🫶
05/09 22:16 更新
【れんとにDM】
【日記一覧】
【クチコミ】
吐息のあとさき
05/09 22:15 更新
ギュッと締め上げるベルトの音。
高鳴る鼓動と、熱を帯びていく身体。
この腕も、この胸板も。
全ては、貴女をその気にさせるための準備。
汗ばんだ肌が、貴女の柔肌に触れるとき
どんな音が漏れるのか……。
今夜、その答えを僕に教えて？
動画、慣れない手つきで一生懸命作ったから……
何度も見返してくれたら嬉しいな。僕のこと、ずっと考えてて？
