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05/01 11:38 更新
1年くらい前から、ランニングを習慣に取り入れています🏃
始めた頃は3分走り続けることすらできず、
こんなに体力なかったっけ？と、自分の身体に軽く引いていました。。。
続けているうちに走れる時間が増え、ペースも上がり、
記録を更新していくのが楽しくなっていきました。
特に大きかったのは、GPS機能で距離やペースを計測できるアプリ。
走った分だけ数字として見えるので、成長を実感しやすい。
単純な僕には、これがかなり効きました。
走ることが気分のリフレッシュになり、ついでに疲れにくい体・締まった身体付きになっていくのが嬉しくて続けられています！
↓の画像は昨日のランです
名古屋城の周りを10km近く走ってきました🏃💨
今後も週に1,2回のペースで続けられたらなと思います。
05/01 00:32 更新
ども、ここ何日か、暑かったり寒かったり、冷房だったり暖房だったりと、とても慌ただしい日々を送っている堂馬です。
4月、お誘い頂きました貴女様、本当にありがとうございます✨
引き続きお客様にはリラックスして頂き、ご要望に沿ってサービスさせて頂きますので、心ゆくまで非日常を堪能してくださいませ🥰
それでは5月も、どうぞどうまをどうか宜しくお願い致します❤
05/01 09:06 更新
4月お会いしてくださった皆様、
本当にありがとうございました！
気がつけば、セラピストを初めて4年が経っていました。
来月から初めて長期間の休みになります。
今思うとここまでずっと走ってこられたのは間違いなく皆様のおかげです。
あなたと一緒に過ごせた時間は、
どれも本当に幸せでした。
少しだけ会えない期間がありますが、
また会えた時は今よりもっと素敵な時間にします☺️
また再会できるのを楽しみにしています！
ありがとうございました🍁
04/30 23:46 更新
どんな人でも、ジルの前では関係ない。
年齢も、見た目も、経験も。
あなたがあなたであるだけで、十分です。
ジル
【出勤スケジュール】
5/1(金) 19:30〜翌06:00
5/4(月) 08:00〜翌08:00
5/5(火) 08:00〜翌08:00
5/6(水) 08:00〜翌08:00
5/7(木) 19:30〜23:30
5/9(土) 08:00〜翌08:00
5/10(日) 08:00〜23:30
5/12(火) 19:30〜23:30
5/13(水) 19:30〜23:30
04/30 23:44 更新
何でも100%でやろうとすると
続けるのが難しくなることもあると思います
50%くらいでも
無理なく続けていくほうが
結果的に整っていくことも多いと感じています
体も同じで
少し余白があるくらいのほうが
自然と力が抜けて
楽になることもあります
無理のないペースを大切にしています
04/30 23:32 更新
お客様と接する中で、「緊張してしまってうまく力が抜けないんです」といったお声をいただくことがございます。とても自然な反応だと思いますし、むしろそれだけ真剣に向き合ってくださっている証拠でもあると感じています。
人の身体は、自律神経によって無意識にコントロールされています。
その中でも、活動時や緊張状態に働く「交感神経」と、リラックスや回復に関わる「副交感神経」のバランスが非常に重要です。
実は、いわゆる“感じやすさ”というものは、この副交感神経が優位な状態で高まりやすいと言われています。
副交感神経が優位になると、呼吸はゆっくりと深くなり、心拍数は落ち着き、末梢の血流も改善していきます。
この「血流」というのが非常に大切で、皮膚や筋肉、そして感覚受容器にしっかりと酸素や栄養が届くことで、触れられた感覚がより繊細に脳へ伝わるようになります。
一方で、緊張や不安が強い状態、つまり交感神経が優位な状態では、血管は収縮しやすくなり、呼吸も浅く速くなります。
その結果、感覚はどうしても鈍くなり、「触れられてもどこか遠く感じる」といった状態になりやすいのです。
理学療法士としての視点から補足させていただくと、皮膚には「C触覚線維」と呼ばれる神経が存在します。
これは、優しくゆっくりとしたタッチによって活性化される神経で、「心地よさ」や「安心感」と深く関係しています。
つまり、ただ刺激が強ければ良いというわけではなく、身体が“安心して受け入れられる状態”を作ることが、結果として感覚の質を高めることに繋がるのです。
このお仕事において、僕が大切にしているのは、まさにこの“安心できる状態づくり”です。
最初はどうしても緊張されている方が多いのですが、呼吸のリズムやお身体の反応を感じ取りながら、少しずつ力が抜けていくように関わらせていただいております。
実際に、「気づいたら力が抜けていました」や「いつの間にかすごくリラックスしていました」といったお言葉をいただくこともあり、とても嬉しく感じております。
触れられるという行為は、とても繊細で、同時にとても深いものです。
ただの刺激ではなく、「安心して身を委ねられるかどうか」が、その時間の質を大きく左右すると感じています。
無理に何かを感じようとする必要はありません。
まずは、安心して呼吸ができること。
その積み重ねの先に、自然と感覚はついてくるものだと思います。
これからも、技術だけでなく、その方にとって心からリラックスできる時間を提供できるよう、丁寧に向き合ってまいります🙇♂️
04/30 23:29 更新
04/30 23:28 更新
スラっと細身で高身長のスタイル☆ 明るく人当たりの良い恋斗さん（24）が入店となりました♪
新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。
04/30 23:25 更新
こんばんは、なつめです🌙
筋トレをしていると話すと何万回も聞かれる
何を目指しているの？って聞かれることがあります笑
そんなの健康と会う方への礼儀ですよね
僕が意識しているのは、ただ筋肉を大きくすることではありません。
だらしなく見えないこと、清潔感があること、ドキドキしてもらえること、色気のあるなって思ってもらえる事が大事
見た目の印象ももちろん大事だけど
でもそれ以上に、清潔感や雰囲気、余計な力みがなくて、ちゃんと自己管理できている感じ
そこに安心感は出ると思っています
鍛えていればそれでいいではなく
程よく筋肉があってドキドキもあって近くにいて心地いい
そう思ってもらえる状態をこれからも保っていきます
04/30 23:08 更新
今月もゴールドランクを頂きました！
35ヶ月連続ランクイン！🥳
先月もお会い頂きありがとうございました！🙇
来月もランクインすると、
3年連続となりますので来月になるのが楽しみです！
また来月も皆様に会える事を、
楽しみにしてますね！
© 萬天堂 All Rights Reserved.
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