今日もジムでトレーニングしてきました。
体を鍛えるというのと、
自分のコンディションを整える時間って感じです。
運動すると気持ちもリセットされるし、
自然と姿勢や体調も整っていくので好きなんですよね。
会う時間って、意外と近い距離になることもあるからこそ、
清潔感や体調管理はちゃんとしていたいなと思っています。
まだまだ鍛え中ですが、
「ちゃんと整えてる人」って思ってもらえたら嬉しいです。
最近運動してる方いますか？
おすすめの運動とかあったらぜひ教えてください☺️
写メ日記
全15267件中1571～1580件を表示
全セラピストの投稿
体を整える時間
03/06 16:29 更新
お疲れ様です、華金ですね
03/06 16:12 更新
こんにちは、ミオです！
今週も気付いたら週末を迎えようとしていますね
ミオは家にいることが多いので
家事でバタバタしてしました💦
こういう時に
誰かに甘えたいなと思ったり
癒されたいと感じること、、あると思います
本日は朝まで予約を空けていますので
初めての方や、まだ指名したことがない方でも
お気軽にご連絡いただければと思います😌
良い週末を過ごしましょう🙆
☆～入店情報～☆
03/06 15:59 更新
事務局
ほんわか暖かい雰囲気で安心感抜群♡ 優しく貴女に寄り添うデイジーさん（42）が入店となりました♪
新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。
今夜、急遽出勤✨
03/06 15:43 更新
こんにちは！凪音です！
本日、急遽出勤予定です🌙
まだご予約が入っていないので、
ゆっくりお話できる夜になりそうです！
初めての方も、
是非お会いできたら嬉しいです☺️
函館でお待ちしています！
凪音
🈳ーーー!
03/06 15:29 更新
空です
3月は花粉症の季節ですね、、
私は鼻がムズムズしてきましたので
少しお休みになります
また出勤日が決まりましたら
告知させていただきます☺️
今月の検査も全て陰性✨
03/06 15:11 更新
3月の検査も全て陰性でした✨
安心してご利用していただけるよう
毎月の検査を徹底してまいります✨
3月もよろしくお願いします☺️
花粉がひどい…
03/06 15:09 更新
こんにちは
花粉がひどくて、鼻水とくしゃみが止まりません🤧
今週始めは沖縄、そして今から関東に移動しています
再来週から海外に行くので、出勤もまばらでは
ありますが、X、InstagramのDMでも構いませんので
ご予定が合えばご連絡くださいね
修司
やらない理由とか、できない理由
03/06 13:57 更新
トレーニング、ダイエット、有酸素運動…
めんどくさいって思って続かない事ってありますよね？
僕も"メンタルは強い方"だと自負していますが
それでも日々時間に余裕がない時が多々あります！
みなさんもそうじゃないかと思います！
そこで凄くお勧めのメニューがあります
有酸素運動でエアロバイクを20分やるのですが
まずエアロをテレビを見たり動画を見ながらやることにし、、
更に追加でエアロバイクをしながら
ダンベルで筋トレを同時にやります！
どうでしょう？
効率的に３種目同時にこなすことになります！
笑
やらない理由、できない理由を消すことで、続けやすくなります！
無理しなくていい時間
03/06 13:23 更新
最近思うんですが、
女性って「強くなきゃ」って
頑張りすぎている気がします。
本当は
甘えたい日もあるし
話を聞いてほしい日もある。
源は、
そんな時こそ無理しなくていいと思っています。
焦らなくていいし、
ちゃんと呼吸が落ち着く時間を大事にしたい。
ただ隣にいて、
ゆっくり安心できる時間。
そんな時間を
一緒に過ごせたら嬉しいですね。
ランチは鶏白湯ラーメン
03/06 12:56 更新
こんにちは!
大阪萬天堂の吉平です😊
今日は、温かいですね!
皆さんお昼ご飯は、すみましたか？
私の本日のランチは、鶏白湯ラーメンでした。
谷町4丁目にある行列のできる人気店です！
最近鶏白湯流行ってますね^_^
濃厚ながら上品な味わいがやみつきです。
が、しかし。。
ラーメンを食べると体重が明らかに増えてます。
シッカリ筋トレしてシェープアップして、
皆さんをお迎えしますので。。汗
今週末、土日とも出勤いたします。
お誘いをお待ちしております！
