こんにちは
花粉がひどくて、鼻水とくしゃみが止まりません🤧
今週始めは沖縄、そして今から関東に移動しています
再来週から海外に行くので、出勤もまばらでは
ありますが、X、InstagramのDMでも構いませんので
ご予定が合えばご連絡くださいね
修司
写メ日記
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全セラピストの投稿
花粉がひどい…
03/06 15:09 更新
やらない理由とか、できない理由
03/06 13:57 更新
トレーニング、ダイエット、有酸素運動…
めんどくさいって思って続かない事ってありますよね？
僕も"メンタルは強い方"だと自負していますが
それでも日々時間に余裕がない時が多々あります！
みなさんもそうじゃないかと思います！
そこで凄くお勧めのメニューがあります
有酸素運動でエアロバイクを20分やるのですが
まずエアロをテレビを見たり動画を見ながらやることにし、、
更に追加でエアロバイクをしながら
ダンベルで筋トレを同時にやります！
どうでしょう？
効率的に３種目同時にこなすことになります！
笑
やらない理由、できない理由を消すことで、続けやすくなります！
無理しなくていい時間
03/06 13:23 更新
最近思うんですが、
女性って「強くなきゃ」って
頑張りすぎている気がします。
本当は
甘えたい日もあるし
話を聞いてほしい日もある。
源は、
そんな時こそ無理しなくていいと思っています。
焦らなくていいし、
ちゃんと呼吸が落ち着く時間を大事にしたい。
ただ隣にいて、
ゆっくり安心できる時間。
そんな時間を
一緒に過ごせたら嬉しいですね。
ランチは鶏白湯ラーメン
03/06 12:56 更新
こんにちは!
大阪萬天堂の吉平です😊
今日は、温かいですね!
皆さんお昼ご飯は、すみましたか？
私の本日のランチは、鶏白湯ラーメンでした。
谷町4丁目にある行列のできる人気店です！
最近鶏白湯流行ってますね^_^
濃厚ながら上品な味わいがやみつきです。
が、しかし。。
ラーメンを食べると体重が明らかに増えてます。
シッカリ筋トレしてシェープアップして、
皆さんをお迎えしますので。。汗
今週末、土日とも出勤いたします。
お誘いをお待ちしております！
Message🫶
03/06 12:43 更新
めっせーじ🫶
【れんとにDM】
【日記一覧】
【クチコミ】
はじめました。
03/06 12:31 更新
こんにちは。秋(あき)です。🍂
Xのプロフィールに載せるリンクとして
lit.linkを始めてみました✨
プロフィール、写メ日記、口コミなど
僕のことが少し分かるようにまとめてあります。
よかったら覗いてみてくださいね☺️
それから
マシュマロ（匿名の質問箱）も置いてみました。
・ちょっと聞いてみたいこと
・気になってること
・予約前に聞きたいこと
などなど、どんな内容でも大丈夫なので
気軽に送ってもらえたら嬉しいです🌿
Xでは写メ日記とはまた違って、
少しゆるめの日常や
ふと思ったことも投稿しています。
「秋ってこんな人なんだな」って
少しでも身近に感じてもらえたら嬉しいです🕺
これから少しずつ投稿も増やしていくので、
よかったら気軽に覗きにきてくださいね。
そして、タイミングが合ったときに
お会いできたら嬉しいです🍂
ピザ
03/06 12:26 更新
自分が大好きなピザを食べてきました！
薄いチャーシューとレモンが乗ったピザでした！
名前は忘れてしまいました！
初めて食べる味で美味しかった！
写真載せておきますね
🌸【3/13限定】ホワイトデー割と、ちょっと特別な春の時間🌸
03/06 12:24 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
もうすぐ春ですね🌸
暖かくなってくると、なんだか少しワクワクしてきませんか？
「もうすぐ春ですね🎵ちょっとヨガってみませんか🎶」
そんな歌もありましたが、
この季節って 心も少し軽くなる気がします😊
ところでホワイトデーって、
「好きな相手にはキャンディーを渡す」
なんて話を聞いたことがあります🍬
甘いお菓子みたいに、
ちょっと特別で優しい時間を過ごす日なのかもしれませんね✨
ということで今年も開催されます👇
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＼セラピも愛をお返ししたい／
🎁 ホワイトデー割 🎁
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▼開催期間
3/13(金)・3/14(土)
▼割引内容
・施術コース …… 1,000円割引
・お泊りコース …… 5,000円割引
・トラベルコース …… 10,000円割引
※会員様もご新規様も利用OK
※他割引との併用OK
（150分感謝イベントは併用不可）
ここでひとつだけお知らせです👀
今回のイベント、
僕の出勤は3/13(金)だけなんです。
⏰ 14:00〜翌05:00
ホワイトデー当日はお休みなので、
もしタイミングが合う方は
イベント初日の13日に
甘い時間を過ごせたら嬉しいです😊
１年に１回のホワイトデー💝
春が始まるこの季節に
少し甘くて、少し特別な時間を
一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです✨
お会いできるのを楽しみにしています😊
🌪️ビューン🪶
横浜探検
03/06 12:26 更新
昨日、横浜を少し下見してきました。
街を歩いていたら、
横浜マリノスのポスターがすごい迫力で。
「まずは1回、観に来て！」
って書いてあったので、
（あ、これって、鈴も同じ気持ちかもしれない）
と思いました。笑
横浜で会える日も、楽しみにしています。
東京の方とも、もちろん。
今日は雨ですね
03/06 12:09 更新
こういう日は
誰かとゆっくり過ごしたくなります。
静かな時間の中で
寄り添えるような時間が好きです。
体が大きいので、落ち着いて寄り添える時間を大切にしています。
最近、落ち着いた優しい方と
穏やかな時間を過ごせたのをふと想い出しました。
もし同じ気分の方がいたら、
今日もお待ちしています。
