こんにちは！凪音です！
本日、急遽出勤予定です🌙
まだご予約が入っていないので、
ゆっくりお話できる夜になりそうです！
初めての方も、
是非お会いできたら嬉しいです☺️
函館でお待ちしています！
凪音
写メ日記
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全セラピストの投稿
今夜、急遽出勤✨
03/06 15:43 更新
🈳ーーー!
03/06 15:29 更新
空です
3月は花粉症の季節ですね、、
私は鼻がムズムズしてきましたので
少しお休みになります
また出勤日が決まりましたら
告知させていただきます☺️
今月の検査も全て陰性✨
03/06 15:11 更新
3月の検査も全て陰性でした✨
安心してご利用していただけるよう
毎月の検査を徹底してまいります✨
3月もよろしくお願いします☺️
花粉がひどい…
03/06 15:09 更新
こんにちは
花粉がひどくて、鼻水とくしゃみが止まりません🤧
今週始めは沖縄、そして今から関東に移動しています
再来週から海外に行くので、出勤もまばらでは
ありますが、X、InstagramのDMでも構いませんので
ご予定が合えばご連絡くださいね
修司
やらない理由とか、できない理由
03/06 13:57 更新
トレーニング、ダイエット、有酸素運動…
めんどくさいって思って続かない事ってありますよね？
僕も"メンタルは強い方"だと自負していますが
それでも日々時間に余裕がない時が多々あります！
みなさんもそうじゃないかと思います！
そこで凄くお勧めのメニューがあります
有酸素運動でエアロバイクを20分やるのですが
まずエアロをテレビを見たり動画を見ながらやることにし、、
更に追加でエアロバイクをしながら
ダンベルで筋トレを同時にやります！
どうでしょう？
効率的に３種目同時にこなすことになります！
笑
やらない理由、できない理由を消すことで、続けやすくなります！
無理しなくていい時間
03/06 13:23 更新
最近思うんですが、
女性って「強くなきゃ」って
頑張りすぎている気がします。
本当は
甘えたい日もあるし
話を聞いてほしい日もある。
源は、
そんな時こそ無理しなくていいと思っています。
焦らなくていいし、
ちゃんと呼吸が落ち着く時間を大事にしたい。
ただ隣にいて、
ゆっくり安心できる時間。
そんな時間を
一緒に過ごせたら嬉しいですね。
ランチは鶏白湯ラーメン
03/06 12:56 更新
こんにちは!
大阪萬天堂の吉平です😊
今日は、温かいですね!
皆さんお昼ご飯は、すみましたか？
私の本日のランチは、鶏白湯ラーメンでした。
谷町4丁目にある行列のできる人気店です！
最近鶏白湯流行ってますね^_^
濃厚ながら上品な味わいがやみつきです。
が、しかし。。
ラーメンを食べると体重が明らかに増えてます。
シッカリ筋トレしてシェープアップして、
皆さんをお迎えしますので。。汗
今週末、土日とも出勤いたします。
お誘いをお待ちしております！
Message🫶
03/06 12:43 更新
めっせーじ🫶
【れんとにDM】
【日記一覧】
【クチコミ】
はじめました。
03/06 12:31 更新
こんにちは。秋(あき)です。🍂
Xのプロフィールに載せるリンクとして
lit.linkを始めてみました✨
プロフィール、写メ日記、口コミなど
僕のことが少し分かるようにまとめてあります。
よかったら覗いてみてくださいね☺️
それから
マシュマロ（匿名の質問箱）も置いてみました。
・ちょっと聞いてみたいこと
・気になってること
・予約前に聞きたいこと
などなど、どんな内容でも大丈夫なので
気軽に送ってもらえたら嬉しいです🌿
Xでは写メ日記とはまた違って、
少しゆるめの日常や
ふと思ったことも投稿しています。
「秋ってこんな人なんだな」って
少しでも身近に感じてもらえたら嬉しいです🕺
これから少しずつ投稿も増やしていくので、
よかったら気軽に覗きにきてくださいね。
そして、タイミングが合ったときに
お会いできたら嬉しいです🍂
ピザ
03/06 12:26 更新
自分が大好きなピザを食べてきました！
薄いチャーシューとレモンが乗ったピザでした！
名前は忘れてしまいました！
初めて食べる味で美味しかった！
写真載せておきますね
