写メ日記

心理学では性格は主に

外向性・協調性・誠実性・神経症傾向・開放性

の5つで説明されます。

① 外向性

高い人のメリット

・人脈が広がりやすい

・行動力がある

低い人のメリット

・1人で集中できる

・深い思考や観察が得意

変えたい場合

外向性を上げたい→1日1回、誰かに短い声かけをする

下げたい→1人で過ごす時間を意識的に確保する

② 協調性

高い人のメリット

・信頼されやすい

・争いを減らせる

低い人のメリット

・流されにくい

・自分の意見を貫ける

変えたい場合

上げたい→相手の話を最後まで遮らず聞く

下げたい→小さな「NO」を1日1回言う

③ 誠実性

高い人のメリット

・仕事や約束を守れる

・信用される

低い人のメリット

・柔軟で疲れにくい

・完璧主義になりにくい

変えたい場合

上げたい→毎日「やること3つ」を決めて達成

下げたい→7割でOKと自分に許可を出す

④ 神経症傾向

高い人のメリット

・危険察知が早い

・準備が丁寧

低い人のメリット

・メンタルが安定

・切り替えが早い

変えたい場合

下げたい→心配を書き出して現実と妄想を分ける

上げたい→大事なことを事前に想定して備える

⑤ 開放性

高い人のメリット

・発想力が高い

・成長しやすい

低い人のメリット

・地に足がつく

・継続力がある

変えたい場合

上げたい→新しい体験を週1つ入れる

下げたい→同じ習慣を3週間続ける

性格は「生まれつき」だけで決まるものではなく、

繰り返す行動が脳を少しずつ書き換えていくことで変わります。

大事なのは

「どの性格が正しいか」ではなく

「今の自分にとって使いやすいか」

自分の性格を知って、

必要な方向に少しだけ動かす。

それが一番やさしい自己改善なんです。

本日18時30分から出勤しています。

条件や肩書きではなく、

ひとりの人として向き合う時間を大切にしています。

緊張したままでも大丈夫です。

無理のないペースで過ごしましょう。

ご縁があれば嬉しいです。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、空気がキンと冷たい日が増えてきましたね。
そんな中で飲んだ温かいお茶が、想像以上に沁みて…。

体だけじゃなくて、心までふわっと緩む感じがして、
「こういう時間って大事やなぁ」って改めて思いました🌿

お仕事でも、プライベートでも、
誰かと過ごす時間ももちろん大切だけど、
こうやって自分を整える時間も、同じくらい大切やなって思います。

いつも支えてくれる方、
関わってくれる方、
本当にありがとうございます。

こういう小さな幸せを感じられるのも、
日々の積み重ねがあるからやなって思っています🌱

これからも、
来てくれた時間が少しでも安心できる時間になるように、
丁寧に向き合っていきますね😊

寒い日が続くので、
あったかいもの飲んで、無理せず過ごしてください🍵

🌪️ビューン🪶

世界の皆さん、こんにちは🌏

積雪の影響で、

高速道路が通行止めになったというニュースを見た。

予定していた移動はできなくなって、

スケジュールも組み直し。

正直、少し面倒だなと思ってしまう。

でも、

止めるという判断があるからこそ、

大きな事故を防げているんだと思う。

無理をすれば、

行けなくはないのかもしれない。

でも「行かない」「進まない」という選択も、

ちゃんとした判断のひとつだ。

バーナードは窓の外の雪を見ながら、

のんびりした様子で言った。

「進めないんじゃなくて、

　今は進まないって決めたってことね」

止まっているように見えても、

何も考えていないわけじゃない。

安全や余裕を優先して、

別の道を選んでいるだけ。

焦らなくてもいい。

道はひとつじゃないし、

時間だって取り戻せる。

今日は進まない一日。

でもそれは、

大事に先に進むための一日でもある。

世界

おはようございます☀️

今日も一日よろしくお願いします！！

晴れのまったり時間、
一緒にのんびり過ごせたら嬉しいです🫶

おはようございます！

スピードスケートやりたい！

賢人です！

オランダ🇳🇱強いです、、

高木選手悔しそうでしたが、銅メダルでもすごい！

体格で負けてる日本人が世界と肩を並べて戦ってるのはなんか感動します。

テレビで見ても20センチくらい身長差がある。

僕はこれから本業頑張ります！

2メートルの相手が来ても頑張ります！笑

先の見えない予定
車輪が水で滑る
小屋に向かう道
希望が灯る温かい朝

振り返らない話を
遠い景色の中で更新する
素直が似合う顔で
人混みに背を向ける

雨でぼやける硝子のネオン
晴れの陽を遮って
空に川が流れる
絵の具のベンチ
茶色のコーヒー

歯車の外の人
柱に刻んだ声
湖に写った影が
深呼吸をする

風に揺れる帽子
雨を受けて
道を創る

霧の未来
片方のカーテン
光りが入る方に
顔を向ける

音符が浮かぶ夜の街
床に落ちる音
靴底で蹴って
使命の上に立つ

自由の誓約は
鎖の中に
理屈の重みは
胸の中に沈む

坂の上の小屋
足元に葉が絡んで
一歩ずつ
確かめる

渦を巻いて
同じ朝の中
宇宙に酔っている

親愛なる貴女様へ

私、光乃源　早速ですがスケジュール上げております。

萬天堂　私、初の記念すべきお客様はどんなお方かと想像しただけでドキドキ致します。

もしかしたら元々ツインソウル(2人でひとつの魂)で遠い昔離れた魂が長い旅を経て再び出会う魂の絆だったりしたら、きっと同じ景色を一緒に見ていたはず！

だから私達は出会うべくして出会ったんですよって、そんなふうに考えるとなんか凄くロマンスがありますよね^_^

そんな貴女様に再び出会える事、光乃源は信じております

では

光乃源より

こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！

毎月トプ画を変えてきて、

「あら？トプ画変えた？」と言われつつ、気づけばはや1年が経ちました。笑

いろんなトプ画に変わっていくのは面白い反面、

正直なところ

「紬＝この写真！」

と一発で思い浮かびにくかった部分もありました👻

そこで、来年4月以降も

✔︎ 毎月トプ画を変えていくのか

✔︎ それとも固定にするのか

この重大（？）案件について、現在Xでアンケートを取っています。

よければポチッと投票していただけると嬉しいです🙇‍♂️

もし「固定の方がいい」という票が多かった場合は、

この1年間で登場したトプ画たちの中から

「結局どれが一番しっくりくるのか選手権」

を開催予定なので、その時も日記に書かせてください🙇‍♂️💕

お疲れ様です！聖矢です

明日からは少し気温があがるみたいですね⭐最近は吹雪いたりで寒さも厳しかったけど、一段落って感じでしょうか♪雪の多い地域の方は雪解けに気を付けて下さいね🌨️

最近スタバに行った時、勉強してる方が結構いて看護系、薬剤、リハ等々いました。数年前に同じように勉強してたの思い出しました。試験受験される方いたら体調面気をつけて頑張って欲しいと思いました😊以上です！お休みなさい😴

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