こんばんは、はるきです🍀
寒さがより一層本格的になってまいりましたね❄️
頑張りすぎていませんか❓
今日は「私は心が弱いかも…」と思っている貴女に届けたいお話を…😌
すぐ不安になる。
気持ちが続かない。
考えすぎて疲れる。
これは「心が弱いせいだ…」と思われがちですが、僕は少し違うのではないかと思っています。
結論からいうと感情というのは「身体」と密接につがっている」ということ。
感情の持久力＝身体の持久力
多くの人は心が保てなくなった時、「気合い」や「メンタル」で耐えようとしていると思います💦
でもそれは感情の構造的にはちょっとアプローチが違うのではないかと思います。
感情って頭ではなく身体が先に反応します。
その証拠に感情と体が繋がっているという表現の慣用句は昔からたくさんあります。
「腹が立つ」
「胸が締めつけられる」
「肩の荷が降りる」
「背筋が凍る」
言われてみたら、ああ確かに…と感じたと思います😌
感情がしんどい時に起こってることというのは心が折れているより身体が先に限界のサインを出してることが多いのではないかなと思います。
「胸がギュっとなる」、「呼吸が浅くなる」、「肩とか首にぐっと力が入る」などです。
この状態で心だけ前向きにしよう❗️気にしないようにしよう❗️として心だけにアプローチしてもなかなか楽にならないんです。
ここで少し見方を変えてみましょう😊
心を強くすることは「我慢できる心を作る」ことではありません。
「回復できる身体の動きを知ること」です✨
簡単なことでいいんです。
例えば深呼吸、軽く体を動かす、ストレッチする、散歩すり、しっかり寝るでも大丈夫です。
今の自分が一番取りかかりやすいものを選べれば大丈夫です。
もちろん、イチャイチャする💕、ドキドキする💕も身体の動きの一つです😌
そうすると固まっていた身体の感覚が徐々に戻ってくる。
それが適切なタイミングでできる人は感情が揺れていてもちゃんと元の自分に戻ってこれる、と考えています☺️✨
あなたは弱いんじゃない。
ただ、「身体の声」を後回しにしてきただけ。
ストレスがないことなんてあまりないのが今の世の中の事実です。
ただ、それゆえ、そこから感じ取れるものや適応することでまた新たな貴女へ産まれ変われるチャンスでもあると思っております☺️✨
実は感情の主導権は「心ではなく身体にある」
この言葉を頭の片隅にそっと置いておいてみてください😌
少しでも貴女の気持ちがふっと楽になるのかな、と思います😊✨
そのような癒しをお届けできるよう、僕は万端の準備をしております☺️
すべてを脱ぎ捨てて貴女らしさをさらけ出しに来てください😊
お待ちしております💕
とても長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました😌
風邪など引かれぬよう、無理せず、マイペースに…💕
