忙しい毎日でも、ストレッチ筋トレは欠かさずやっています。
脱いだら意外とすごい体つきですw
筋トレメニューは、考えれるのですが、ストレッチのメニューはまだまだ
呼吸法も含めてヨガとか取り入れたいけど、誰かお詳しい方ぜひ教えてください🌟
またよければ、DMお待ちしています。希望のスケジュールなどあればお気軽に
写メ日記
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全セラピストの投稿
ちゃんと筋トレ
01/16 01:27 更新
どっきりどっきりDONDON！
01/16 00:44 更新
こんばんは！
冬獅郎です！
小学生の頃、日曜日の朝は何してましたか？
僕はアニメタイムとして、ちゃんと日曜日は朝から起きてました！
ビデオを予約録画するのも面倒くさいし、テープも買ってもらえないし頑張って起きてたな〜…
今なら見逃し配信もあるし、サブスクで見れたりするし便利になったものだ…
なにが言いたいかって言うと、MAHO堂って主要メンバーの頭文字って知ったときはおったまげたね
【性生活のサプリメント？】
01/16 00:21 更新
こんばんは〜😎
普段、私が摂取してるサプリメントは主に
・マカ&亜鉛
・エビオス錠
を毎日飲んでいます٩( ᐛ )و
あとは気分でマルチビタミンとか、ビフィズス菌などなど👀🦠
元々筋トレのための活力だったり腸内環境のために飲み始めたんだけど、
どうやら
マカは性欲増進の効果があり、
亜鉛は硬さや持続力の向上。
エビオス錠は、量がドバドバになるらしい…🫣♡
なんか最近やたら夜の活力もあるな〜と思ったらこれらサプリの影響もあるのかな？🫣
とりあえず当面は続けて飲み続けるつもり😏
ではおやすみなさい💤⭐
鏡に漂う陽炎と月が踊る海と、空白のページ
01/15 23:56 更新
誓った言葉を乗せて
車輪が地面を滑る
週末の風が
夢と溶けていく
鏡に漂う陽炎
港の中の草原のビル
目的地が反射して
海を浮かぶ感覚だけが
肌を叩く
遊びと言えば
グラスと揺れる音の空間
満たされて
椅子の上の感情は
フロアに落ちていく
頬を伝わる余熱
聞き慣れた声
朝の匂いに包まれて
書きかけの物語が
微笑む
汽車の時刻を
書き換えて
回すダイヤルが
夢の楔を
つなぎとめる
螺旋階段の上
見下ろす熱が上昇して
流れる光に照らされ
影が重なり
ただ揺れる
窓の飛沫に手を当てる
潮の香り
月が踊る海
明日を迎えにいくように
霧の街を目指す
指で触れる鎖の魔法
風で回る矢印
空白のページに
行先のない切符を
挟む
選択👆
01/15 23:48 更新
琥太郎にする？
『はい』か『YES』でお答えください。
今日も一日お疲れさま
01/15 23:34 更新
女風を利用しようと悩んでる人は
ファーストチェス理論で決めてみて
10秒以内の行動の「最初の1手」は
良い方向に進むと思うよ
本日もDMありがとう
おやすみね
強くなるための一歩。今日のボクシング練習🥊
01/15 23:30 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はお仕事前に、ボクシングの練習に行ってきました🥊
身体を動かすことは好きですが、
練習のたびに「まだまだだな」と気づかされます。
今日習ったコンビネーションは、
・ワンツー → ステップ → フック → ストレート
・ワンツー → ステップ → フック → アッパー
頭では分かっていても、
リズム・距離・体重移動…全部が噛み合わないと上手く出せない。
改めて、
**「自分はまだ弱いな」**と実感しました。
でも、だからこそ。
もっと強くなりたい。
もっと自分を磨きたい。
身体を鍛えることは、
自分自身を大切にすることにも繋がっていると思っています。
この積み重ねが、
施術での安心感や包容力、
「一緒にいると落ち着く」という感覚に
必ず活きてくると信じています🪶
焦らず、サボらず、
今日も一歩ずつ。
🌪️ビューン🪶
お礼💌
01/15 23:23 更新
匿名さんありがとうございました😊
今回はまったりな時間で新鮮だったね✨
心身共にリラックスしてくれて、施術した日はぐっすり寝れるって言ってくれてセラピスト冥利に尽きるから嬉しい☺️
身体はもちろん、心も癒されてまた明日から頑張ろうって思ってくれると嬉しいな🎵
また会えるの楽しみにしてるね🥰
講習受けてきます！
01/15 23:11 更新
こんばんは！優有です
ドリンクチケット3枚目☕キャラメルマキアートを飲み、美容院に行ってきました！
日曜日はオイルマッサージの講習を受けてきますので、今週はあと明日と土曜日の出勤となります😉
それでは！😪
素敵な香り
01/15 22:56 更新
こんばんは♪
京平です。
新潟は悪天候が続いてますね⚡️ 勘弁して下さい🙇
アロマオイル5種類を新調しました✌️
素敵な香りと共にオイルマッサージで癒されませんか？
パウダーマッサージでも香り感じていただけます🙆♂️
マッサージ後は、、、、、🙈💕
週末お待ちしてますね☆
京平
